运动控糖瘦身   第二天

  早上五点五十起床，六点开始慢跑，早起公园每天都会有几个经常跑步的人在跑步运动，跑完五公里，跑完，大汗淋漓，洗漱完毕。早餐安排一个鸡蛋，六个蔬菜饺子。吃完早餐去上班，感觉一天精神特别充沛，特别舒服！

    中午大半碗米饭，蔬菜是青菜，芹菜炒木耳，韭菜炒豆干，半碗羊肉汤。吃的还是比较多的。晚餐少量蔬菜。吃的很少，因为需要控糖，控碳水，所以尽量去少吃。接着慢跑五公里，回来大量喝水。

      今天是坚持运动，少吃的第二天，也是美美的一天！