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为什么上课容易睡觉

为什么上课容易睡觉

作者: 与书生剑客同行 | 来源:发表于2016-10-12 11:21 被阅读0次

1如果想回答这个问题我们就有必要回想一下我们最佳的睡眠环境。

比如在一个景色优美,绿草茵茵,树荫片片的湖边,挂上一个吊床,往上面一趟,身体舒展,晃晃悠悠,虫鸣鸟叫,余音袅袅,阳光正好,微风不燥,很容易进入睡眠。

那么入睡最佳条件是什么呢?

第一.环境扰动不大,包括声音与位置

第二:精神状态保持舒缓,放松

第三:身体和思想自由度极大,几乎不受什么限制

第四:生理平衡

总而言之,就是安静。身体,环境,精神状态都在保持安静。但是此处的安静不代表是绝对的没有声音,而是没有变化。

比如,在长途汽车上容易睡觉,不是绝对安静,而是位移速度基本是固定的,噪音基本不变,这样才能让乘客保持入睡。

那么上课呢。

老师上课方式大多是灌输式的,被动式的学习,就把自己放在了环境的位置上。

老师讲解内容,速度保持不变,内容保持书本节奏,知识保持学术式枯燥,语音语调保持不变,又没有互动去打扰学生的思维和思想自由,努力把自己塑造为一个“安静”的环境。学生坐在那里,身体自由还是相对自由的,精神状态保持自由,想喝水喝水,想睡觉睡觉。如此一来,就大部分满足了最佳睡眠条件,那么入睡也就轻而易举了。

这是谁的错呢?

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