1如果想回答这个问题我们就有必要回想一下我们最佳的睡眠环境。
比如在一个景色优美，绿草茵茵，树荫片片的湖边，挂上一个吊床，往上面一趟，身体舒展，晃晃悠悠，虫鸣鸟叫，余音袅袅，阳光正好，微风不燥，很容易进入睡眠。
那么入睡最佳条件是什么呢？
第一.环境扰动不大，包括声音与位置
第二:精神状态保持舒缓，放松
第三:身体和思想自由度极大，几乎不受什么限制
第四:生理平衡
总而言之，就是安静。身体，环境，精神状态都在保持安静。但是此处的安静不代表是绝对的没有声音，而是没有变化。
比如，在长途汽车上容易睡觉，不是绝对安静，而是位移速度基本是固定的，噪音基本不变，这样才能让乘客保持入睡。
那么上课呢。
老师上课方式大多是灌输式的，被动式的学习，就把自己放在了环境的位置上。
老师讲解内容，速度保持不变，内容保持书本节奏，知识保持学术式枯燥，语音语调保持不变，又没有互动去打扰学生的思维和思想自由，努力把自己塑造为一个“安静”的环境。学生坐在那里，身体自由还是相对自由的，精神状态保持自由，想喝水喝水，想睡觉睡觉。如此一来，就大部分满足了最佳睡眠条件，那么入睡也就轻而易举了。
这是谁的错呢？
网友评论