克制欲望 掌控体重

上周末因为吃多了，把自己吃着了，吐了一天，禁食一天后好了。

年纪大了，肠胃经受不住蹂躏了。多年肥胖不是因为缺乏锻炼，是因为一直管不住嘴。

口腹之欲，很轻易就能满足，不加克制，肥胖三高就随之而来，肠胃坏了，身体就垮了。身体垮了，孩子被人欺负，财产被人霸占，辛苦半辈子打下的江山就拱手让人了。多不划算！

所以，一定一定要保重身体，身体是第一位的，年纪大了，经不起折腾了，克制欲望，不是为了苗条，而是为了健康，为了顺利把妞养到十八岁，把我的家业交到她手里。

食不过八分饱，清淡少油，保重身体，保护自己。