随时随地，想停下来就停下来，你可以吗？

我问过很多女人，你在家里打扫卫生时会不会停不下来？直到内心冒火，甚至身心俱疲。大多数人都说，真是停不下来，

以前，我也会有同样的惯性。有一年打扫卫生甚至破纪录，从早晨八点打扫到第二天凌晨四点，我已经累到精疲力尽直不起腰来了，还在那里撑着擦最后一块瓷砖，快把自己累死掉了，那之后，我腰痛了足足3个月。

因为内心总有一句话叫“善始善终”，所以，干不完活就觉得自己没有资格休息。

爸爸，70多岁了，也是个闲不住的人，他每天忙最重要的一件事就是做饭、然后催着全家人吃饭，然后吃完饭好快点刷碗，然后......然后就是急着做下一顿饭，到现在也是这样的模式。在他的世界里，“全家在一起吃每一顿饭”才是最重要的任务。直到有一天他不得不躺在病床上，再也无法着急做饭的时候，他说：唉，就这样吧。那是他生命中不得不停下来的时刻。

人们每天忙忙碌碌，忘了生活是为了什么的，生活真实的目的是什么。我们身边有很多这样不允许自己停下来的人，直到身体逼着自己不得不停下来。

可是，生命中哪有真正全部干完活的时候。

有一年我去参加一个心灵舞蹈课，老师Saro是亚美尼亚人，他很随性，说话很少，唯一常说的是：哎，我们跳舞吧。然后就放音乐，大家就开始随性舞动。

跳一段舞之后他会说：哎，我们去画画吧。

画什么？什么主题？用什么颜色？他什么也不说，他多一个字都不说，然后他就拿起笔自己画起来。

然后，我们大家也开始随性涂鸦，画着画着正当我画在兴头上的时候，他说：哎，进来吧，我们静坐了。

然后，我看着自己没有画完的那幅画，特别强烈的色彩，因为听着音乐，舞跳得正嗨时，觉得自己潜能中的艺术天分都发挥出来了，画没有做完，我心里难受，没有完成怎么办呢？内心崩溃的说：完蛋了，啥也做不成了。

因为我不能停下来，也不能开始下一个活动。

其实，在这份崩溃的后面，有一个心理定势：不能善始善终，就会一事无成。

其他人都进教室静坐了，我不想进去静坐，我就停在那里，就在门口的竹椅子里坐了一个小时。

停下手中的笔，停下了所有的杂念，就静静坐在那儿，忽然发现内心从未有过的宁静，弥漫起来，在那个呆了3天的山谷，我听到了林中鸟儿的鸣叫，风吹过的声音，听到了心欢唱的低吟......

随时随地，想停下来就停下来，你可以吗？

那是2013年3月8日，是一个值得记住的日子，我开启了新的生活模式，我可以随时随地停下来，聆听自己的日子。

《大学》中有一个词“止于至善”，细细想来，古人真是贴心，能真正做自己主的人，才能隨時隨地想停下來就能停下来，那是一个自然而然的过程，也是至善至美的存在。

所以，从那以后我给自己一个功课，就是我要自己“随时随地，我想停下来就停下来”。

我发现，能做自己的主，才是王道。

所以，有时我会随时随地给自己几分钟停下来的时光，有时放一首音乐静静的聆听，有时就是静静的在阳光中伫立，在风中闭上眼睛，在天地之间呼吸。

我有一套塔罗牌，常常抽到其中一张牌叫“傻子”。“傻子”就是一个像小丑的人傻乐傻乐，在空中一个片刻接一个片刻之间不停的跳舞。

他只活在这一个片刻和下一个片刻当中，他没有过往的忧愁，没有未来的焦虑，有的时候我想，我真希望做个“傻子”，在一个片刻一个片刻的宁静中活着。

其实，生活中哪有什么急事？

“你”才是你生命中最重要最紧急的事情。

因为，生活不是一件事完成了再接着做另一件事，生活应该是一个片段接着一个片段再接着一个片段的宁静喜悦......

你愿意吗？让我们做一会“傻子”？

随时随地，想停下来就停下来，你可以吗？

停下来安静三分钟，静静地坐一会儿，和自己在一起，享受三分钟的宁静......