心理学表情包的前世今生

感觉霁小二这个脑回路也是蛮清奇的……前一秒可能还是文艺少女，下一秒可能就走搞笑路线了……请大家理解一个沉迷心理学，以至于无法自拔的少女的内心突变ʘᴗʘ

心理学表情包的前世今生

好啦，闲话少说，进入今天的正题～

说起心理学，你会想到什么?

是这样的?

心理学表情包的前世今生

还是这样的?

心理学表情包的前世今生

然鹅……其实心理学，真的不是干这个活儿的……

咱们心理学是一门非常讲究科学的学科，都是用数据说话的，至于大多数人的那些奇思妙想——

心理学表情包的前世今生

那么，心理学的神奇之处到底在哪里呢?

我们可以通过一组表情包来体会心理学的“不凡之处”~

下面，就是见证奇迹的时刻！

这些表情包，都不是普通的表情包，它们都是有故事，有内涵的表情包！so……让小二带领大家揭秘一下表情包们“精彩绝伦的人生”吧！

01 心理防御机制

心理学表情包的前世今生

相信弗洛伊德对于大多数人来说都不算陌生了吧，毕竟也算是心理学界的“大佬”。而这个表情包里涉及到的关键就是他的一个著名观点——心理防御机制。

首先，什么是心理防御机制呢? 简单来说，就是当我们遇到一些让我们紧张的事情，内心感到极度焦虑，产生极大的内部冲突的时候，我们的心理防御机制就会开始发挥作用，来保护我们自己。

根据“老佛爷”的观点，所有的心理防御机制都有两个共同点——一是我们总会在意识不到的时候采用它们；二是这些防御机制往往会歪曲或者虚构真实的情况。

正因为我们总是意识不到，所以这张表情包里才会不断的重复“你这是在……”

而这里面提到的否认，就是心理防御机制的一种。

否认可以理解为拒绝接受现实，否认客观情况。

心理学表情包的前世今生

很多人在亲人突然离世的时候，就会拒绝接受这种情况，认为亲人还在世，甚至还像往常一样去跟他们说话，帮亲人买东西。这就是很典型的否认的防御机制在起作用。

心理防御机制这个家族很庞大，除了否认，还有它的兄弟姊妹，如:压抑、投射、退行等等，大家如果想要更加系统的了解这个家族，可以去看看J·布莱克曼（Jerome S. Blackman）写的《心灵的面具：101种心理防御》，这里就不再做过多的介绍啦～

02 强化理论

心理学表情包的前世今生 心理学表情包的前世今生

这两个表情包拥有着基本相同的人生，所以咱们就放在一块说啦～

首先，咱们谈谈小猫咪，关于猫的研究，最著名的其实是桑代克（另一位心理学大牛）的“迷笼实验”，当然，那是另一个故事了……

桑代克根据他的实验，提出了三条学习原则:准备律、效果律、练习律。而斯金纳又在桑代克效果律的基础上进行深入研究，于是就有了上面两个表情包的人生故事～

斯金纳主要通过对小老鼠、小鸽子的研究，最后得出了让他走向人生巅峰的关于强化的一系列知识。

那么现在，咱们就来说说强化吧～

强化，就是利用强化物诱使个体的某一操作性行为发生的概率增加的过程。

那么，这其中的强化物是什么呢? 操作性行为又是什么意思呢? 咱们可以通过斯金纳的一个实验来了解～

（感觉小老鼠似乎是实验的必备良品，那就翻小老鼠的牌子吧～）

斯金纳设计了一个很神奇的小箱子，这个箱子被后人称为“斯金纳箱”。

这个箱子里有一个机关，每次只要小老鼠碰到这个机关，就会提供食物和水。通过这个箱子，斯金纳发现，小老鼠一开始可能会无意中碰到机关触发出食物，但是多次之后，小老鼠就会“有意识”的触碰机关以获得食物。

那么在这个实验中，强化物其实就是食物和水（因为这是小老鼠所需要的），而食物和水就增加了小老鼠触碰机关的行为，触碰机关这一行为发生的概率是可以被强化物改变的，这就是操作性行为。

似乎略有点抽象……举一个普通的栗子:

心理学表情包的前世今生

比如有一天你偶然做了一件事，而这个时候，恰巧有一个你很重视的人表扬了你，那么后来你就会很有意识的、多次去做这件事情（如果这件事可以重复的话），这其实就是一种强化。

生活中还有很多这样的栗子，甚至是我们小时候可能都经历过父母或者老师有意无意的强化，小二不得不感慨——

心理学表情包的前世今生

当然，关于强化其实还有很多的内容，比如正强化、负强化、强化和惩罚的区别等等～咱们就不在这里一一赘述啦～想深入了解的小伙伴可以搜索一下资料，或者找小二讨论讨论，很欢迎噢～

03 来访者中心疗法

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罗杰斯其人是人本主义的著名代表！

可能有些小伙伴还不太清楚人本主义是干啥的，这里小二先给大家解释一下～

人本主义从字面上理解就是以人为本，最核心的观点就是相信人性本善，肯定人的积极价值，鼓励人的成长，促进人自我潜能的发挥以达到自我实现。

简单来说，就是心理学界的“鸡汤”门派！（当然这个鸡汤还是很高端的～）

罗杰斯就是其中之最！他提出的“来访者中心疗法”就是咱们这个表情包的由来～

那么，何为“来访者中心疗法”呢?

其实就是指在咨询过程中，以来访者为中心进行治疗的一种方法，其核心有三点:①真诚；②共情理解；③无条件的积极关注。

真诚相信大家都是懂的，那么共情理解咱们就可以看成是表情包中的第一个“嗯嗯”，表达能够理解对方，并且能够体会到对方的感受的意思（想不到一个“嗯嗯”可以有这么丰富含义吧～），至于后面的“您真棒”以及“您说的有道理”其实就是第三点——无条件积极关注的体现。

无条件积极关注就是指无条件地给予对方尊重和欣赏。（现在能够理解为啥对应的是第三点了吧～）

看起来这个方法似乎咱们每个人都能够很轻松的运用，但其实不然。

要能够不加批判的面对他人，不做出任何评价，不带有任何个人主观的态度和经验，“就像一面镜子一样去反映对方的感受和体验对方的世界”，这其实是一件很有难度的事情。

这么一说，是不是就能够发现罗杰斯的牛气之处了呢?

当然，还有阿德勒、班杜拉、巴甫洛夫的故事～感兴趣的小伙伴赶快扫码阅读原文吧～

心理学表情包的前世今生

最后～祝大家国庆快乐～浪的开心！

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