（周一书信）
给牧遥的信。
亲爱的牧遥：
这个周末我们边做雪媚娘边聊了很长的天，结果雪媚娘做了七个小时，但是我真的很开心，能打开心扉的感觉真是舒畅。其实我还有很多话想对你说，我说话时整理不清楚的思绪，我想写在这里。可能你最近在客观地省视自己，所以你问我你身上还有什么缺点，那就让我来当那个坏人吧，我想跟你分享一些我的看法。当然，我也还是生活的学生，我自己的毛病也有许多，所以我这里所能提供的只是一个角度，这个世上的每个人都可以是我们的一面镜子，但是我愿意陈述给你听。你在读的时候可能会有不再想和我做朋友的念头，这我能够接受，因为这在我身上发生是正常的事，假如我说真话。我有时候直率得情商为零，接下来也即将发生。
让我们开始吧。
我们是邻居，因为机缘巧合相互了解成为了好朋友，我曾在妈妈与舅舅离开德国时因为他们留下的阴影而绝望得失声痛哭，那时你在车站抱住我，给予我力量并且安慰我，或许是那个时候奠定了你在我心中的分量，有时我甚至觉得你是在柏林最理解我的人，我却那么长时间都没发现你就住在我的身边。你不常走出房门，给我的感觉常常是远在天边又近在眼前。
我们开始频繁地一起煮饭、聊天、外出，但是渐渐地有一些问题也开始困扰着我，有些时候我甚至不想再当你的朋友。人各有不同，没有绝对的对错，也不是所有人都能成为朋友或至交，因此我这里描述的只是一些困扰“我”的问题，仅供参考。
1. 接受遗憾
常常我和你聊天的时候我会感到迷茫，不知道谈话的方向引向何处，因为我对你的问题进行回答之后，你会揪出其中的一小点再进行提问，提的却是另一个问题。其实你并没有在听我的回答，也并不是在进行交谈，你只是想从别人那里再验证你心中已有的答案。这就不是提问，也不是交谈，使人疑惑，也使人困倦。
这或许是偏执的一种表现。偏执的人，有可能自找麻烦。比如别人明明已经回答了他的问题，但是他不接受，他硬是要钻牛角尖证明事情不如意，他要找到各种细节来证明他消极的论点，然后大大地遗憾一番。我曾经也这样，直到我慢慢学会了接受遗憾，因为我懂得了生命的不完美。我会很努力地去追求我想要的东西，但是当事实给予我一个不如意的答案，我已经有能力淡然地接受，然后继续往前走。因为，不然还能怎么样呢？还能改变什么？除了徒增烦恼。
我一直都记得读到的一句话，桐华写道：“这么多年，我一直在学习一件事，就是不回头。”
我想这也是一种能力。
今天下午我五点就出发去赶六点的音乐课，车程接近一个小时，结果因为警察办案，火车断断续续停了半个小时，我赶到时已经六点三刻。太晚了，如果我再上课，就会错过七点半和朋友的碰面，所以我和老师决定推迟课程到下一周，然后我提前去按朋友家的门铃。但是朋友不在家，我在门口等了半个小时，决定回家，后来得知他把我们的约定完全给忘了。我说没有关系，下一次再见吧。
我坐了一个半小时的车去赶一堂音乐课，没赶上，去和朋友碰面，也没碰上，我一个人就空着手来又空着手回去了。其实这是个挺糟糕的晚上，但是我没有责备天气责备警察责备朋友，因为事情会发生，这我无法控制，但是我可以控制自己的情绪，我可以决定我是否拥有一个美好的夜晚，我可以决定它们对我的影响有多少。
接受遗憾，不要偏执。无法改变的事情，无法改变。但手头还有的东西，值得珍惜。
2. 正念的力量
获得宝藏需要克服困难，但有些人只看到了困难，而有些人则看得到宝藏。
周末我带你认识了索南姐姐，她先生常常出差，她就一个人带着两个娃，虽然辛苦了些，但是她的身上一直洋溢着幸福。我们和她走在一起时，我老地听见你跟索南姐感叹：“啊，很辛苦吧？一个人带两个娃。”这样的话说一次是可以的，但当我一再地听到你跟她感叹这一定很辛苦时，我的心里是很焦急的。或许你是想表达你对她的辛苦付出的感同身受，但当你一再提起她很辛苦这件事情时，你有没有考虑过她的想法？换位思考。感叹多了真的就变成了一种怜悯，她会感觉你在怜悯她，即使这不是你的本意。她或许的确很辛苦，一个人带两个娃，但是你为什么没有跟她提起：“你一定也很幸福吧？”
辛苦和幸福，哪一种情绪更是她生活的主线呢？我们又应该偏向哪一点呢？
生活中会有很多让我们想抱怨的事，比如别人那么聪敏而我这么愚钝，比如我为什么就差一分钟错过了火车，比如早知道我那么做就好了！比如她要一个人带两个娃，比如我们不小心做了七个小时的雪媚娘。但是事情已经发生了，我们能做什么呢？我们不断地懊悔，只能使事情更加糟糕，并且错过当下的机会。但如果我们看到积极的一面，停止抱怨，我们心中正念的力量，能够在最糟糕的局势中，为我们创造可能性最好的下一刻。
抱怨只能消耗我，只有正念才能引导我披荆斩棘。看到所有事物积极的一面，扭转局面。
3. 包容他人
我觉得你对异见不是很宽容，在这样的时刻你很有攻击性，可更经常你只是在捍卫立场，而不是在说理。可能你没有注意到，你常常会冷嘲热讽，也正是这些时刻，在我心中产生了很深的隔阂。即使我将你当成好朋友，也并不代表我们之间是没有界限的，不代表我们对双方的一切了如指掌，不代表我们可以以嘲弄的方式来表达亲近。再亲近的关系也是需要相互尊重的，尊重别人也就是尊重自己。
有一次我急着向你借20欧现金，你不巧没有现金，我的德国银行卡里没有钱了，中行的银行卡不能取钱但是可以转账，不过到账需要一两天的时间，所以我跟你解释。但是那天你站在门口很鄙夷地看着我说：“啊？怎么会做到银行卡里没有钱了啊？我家人怕我没钱花都会在银行卡里多汇一笔钱以防万一的。”你给我的表情，让我很失望。我没有德意志的银行卡，我的银行系统和签证担保也和一般的留学生不一样，你可能略知一二，但你并不知道最近发生在我身上的事情，你以自己的经历来评判和衡量别人，不给别人解释就摆出那样的表情，是带着偏见的。别人的背景可能不同，是不是可以耐心点先听别人解释完呢？
因为成长的经历，让我对冷嘲热讽很敏感，无论善意的还是恶意的，所以这些会让我很不舒服，也会让我想要远远地避开。
旅行教会了我，大千世界无奇不有。有许多事情超出我们的认知、想象力或理解力，有些事情使我们着迷，有些事情使我们厌恶。但是，我学会了坦然面对所有这些，所有出现在身边的可能性，所有存在着的人事物。我提醒自己，不要先入为主地下定论，而是先观察和倾听，然后做出判断和摆出态度。
我可以不喜欢一个人，我可以不屑一件事情，但是我会允许别人的存在，并且将我不认同的事情对我的干扰降到最低。如果可能的话，也不把自己厌恶的情绪辐射到别人身上。各走各路，就好了。这是胸襟。
4. 耐心倾听
我一直在培养自己的一种能力，就是耐心倾听他人。
不急着发言。
我们想要做有效的沟通，并且从别人身上学到新的东西，需要首先学会倾听，耐心等别人把话说完。我不否认积极的交流，但是交流也需要秩序。听到某个有共鸣的点，你想要倾述自己的故事，请还是不要打断别人，这是一种礼貌和尊重。耐心倾听别人把话说完，也有助于培养自己内心的定力。
我想尤其在西方的跨文化交际中，这一点是基本的礼仪。
我想说的就是这些。
这些是从我的角度看到的，或许不全对，你可以自行取舍。由于我们是在做反省，所以都没有提到你的优点，比如你的真诚、体贴以及阳光时候的能量爆发。
这些天第一次听见你妈妈对我的看法，我想她对我有许多的误会和成见，但是没有关系，我知道我做的事情本来就不是所有人都能够理解的，即使是同龄人。但我做事一清二白，也无愧于心，无惧质疑。只是，可能你不应该再跟你妈妈提起我了，因为通过你的描述塑造起来的我的形象，并不讨你妈妈的喜欢。我和她从未谋面，我不希望因为我而引起你们母女间的不快。目前我的家人和扎西的家人都很认可对方，所以我们已经感到很满足，不想要给别人增添无谓的困扰。
有时间，你倒是可以跟我说说我的缺点。
2019.01.28 潘璐婷
【27岁的156只青蛙】：周一书信，周三旅行，周五读书笔记，其他时间青蛙随便抓。
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