断断续续的运动,从今年开始上班带饭,吃饭注意少油少盐,多杂粮少精米精面,keep从16年至今累计运动近9000分钟,体重从年后57kg到现在52kg。同事都说我瘦了,肉眼可见的瘦。今天keep的时候摸到自己腹部肌肉啦,身体的脂肪还是有,但至少给我一个小动力,肌肉在增加。
好的习惯要刻意去坚持,就好像遇到好的人,要努力维持呀~
今天是一只可爱的我呐。
断断续续的运动,从今年开始上班带饭,吃饭注意少油少盐,多杂粮少精米精面,keep从16年至今累计运动近9000分钟,体重从年后57kg到现在52kg。同事都说我瘦了,肉眼可见的瘦。今天keep的时候摸到自己腹部肌肉啦,身体的脂肪还是有,但至少给我一个小动力,肌肉在增加。
好的习惯要刻意去坚持,就好像遇到好的人,要努力维持呀~
今天是一只可爱的我呐。
本文标题:能摸到肌肉啦
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