梦的本质是人在睡眠状态下不完全的神经抑制，个别大脑皮层分区还处在一个比较兴奋的状态，所以反映到了人的意识当中。如果是管理语言功能的分区，那么人就可能会说梦话；如果是管理运动功能的分区，那么人就可能会梦游。
人做梦的具体原因到底有哪些呢？我总结了以下几种情况。
第一，白天思维活动的继续。古人云:“日有所思，夜有所梦。”白天的思维活动到了晚上会在大脑里继续进行，这可以说是最常见的做梦原因了。一个人白天在苦苦追求一个女孩子，晚上做梦经常会梦见给这个女孩子送玫瑰花，跟对方在公园里约会。
第二，焦虑等精神压力的释放。人白天精神上有压力，比如比较担心什么事情或者为什么事而焦虑不安，神经高度紧张，得不到放松，那么晚上很可能会在梦里松弛一下自己的神经。一个开饭店的人白天忙于做生意，就像一个齿轮一样转个不停，担心后面生意没有这么好了，担心自己聘请的厨师会被别人挖了墙脚，精神绷得很紧，晚上做梦梦见自己轻装上阵去山清水秀的地方旅游，这就是一种精神压力的释放。
第三，因为恐惧心理而反向做梦。有时候，一个人心里越是害怕什么，经常就会梦见自己遇到了什么；越是在乎什么，经常就会梦见自己失去了什么。比如，一个人很害怕自己被狗咬了以后会得狂犬病，晚上就会梦见自己被狗咬了得了狂犬病后病发身亡。再比如，一个女孩子交了一个比较优秀的男朋友，她很害怕失去自己的爱人，果然晚上就梦见男朋友移情别恋，抛弃了自己另结新欢。
第四，白天不能实现的愿望，经常会在梦中得到另一种形式的补偿。人世间许多事不会称心如意，有些愿望在白天很难实现或者不能实现，那么梦境刚好可以以另一种形式来补偿你。一个男青年追求一个女孩子，可惜被对方无情拒绝了，他晚上就梦见对方接受了自己，两个人深情拥吻在一起。一个老年人疾病缠身，看了许多医生都不见病情好转，晚上就梦见自己的身体已经彻底恢复了健康，甚至可以轻松地跑步呢。一个高中毕业生原本成绩优异，但是高考之前生了一场大病，高考失利，没有考上理想的重点大学。他后来经常做梦，梦见自己没有生病，如愿以偿，金榜题名，在一流名校里学习交友，拍照留念。这些例子都是梦境对人难以实现的愿望的补偿。虽然梦境是假的，不能等同于现实，但是当一个人难以实现的愿望在梦中实现的时候，他心里也是幸福和满足的。一觉醒来，人往往对梦境回味无穷。这对于一个心理受挫的人保持心理健康，具有非常重要的意义呢。
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