门铃声响起，老婆迈着轻盈的步伐上班去了。
家里有我，还有我那还在贪睡的小公举。
吸气，回到当下，回到感觉上。
如果不做一点积极的事，感觉可能会被带偏。
比如说，早上起来看新闻，刷视频，看微信信息，就有可能会让人产生低能量，一些不好的感觉会被唤起。
如果说选择：轻微运动，冥想，看书，就会很养人，感觉一整天都会有希望，对接下来接触到的每一份事物都很乐于接触。
吸气，腿部有点不舒服，不知是怎么了，总感觉里面气血像堵塞了一样，如果一会不活动，换一下姿势，就会很不舒服。
吸气，回到主题上。
不管过去如何，当下可以选择不要太用力。
从现在开始，慢慢的吸气，一点点的去觉察你的身体，你的腿，就是那个让你不舒服的腿。
此刻，它在左右不停的幌动。
吸气，停下来。
如果可以选择，先不要去做什么。有时候当你还不具备让自己放松的能力时，选择不用力反而会让你更加紧张。
吸气，就够了。
如果你能找到那份宁静，至于什么方法，已经不重要了️！
吸气，国庆节快乐！愿您和您的家人身体健健康康……
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