Day27

前天刚立下山盟海誓要开始每日心灵写作的打卡，昨天就爽约了。客观原因是昨晚儿子陪睡很不顺利，我几次刚拉开凳子坐下，他就醒了叫我过去。而我觉得以后可以改进的是更早开始心灵写作，不用翻手机先浏览有的没的信息，而是一有感觉心灵写作，就马上坐下来开始行动。

昨天是“情绪对话”工作坊的第二天，印象深刻的是有伙伴说关键词是“神奇”，因为本来觉得很大很大的事，我做示范时，就念一念讲义，后来就觉得不是事了。

我欣赏自己的

1.倾听 就是在陪伴每一个主角的时候，我就是很专注。她们可能会笑，可能会哭，我都在那个当下，感觉我可以做些什么，或者什么都不做，只是很专注的听。

2.提前告知 在最后结束的时候，球球和球爸回来了，我庆幸自己有提前发“预防性我信息”。因为只要球球在场，我的全部注意力就会在他的身上。

3.流动 昨天预先设计要带4个单元，正好有四个伙伴，我就预先请她们来说说看，有什么困扰。在听她们说困扰时，我就感觉一下，谁适合什么单元。有些伙伴只是用讲义上的单元，还不尽兴，我就自然流动出了隐喻，其实是我在她的话里听到了隐喻。这也让她们对隐喻产生了兴趣，现在正在跟她们下一次的排期，已经可以初步敲定了。

4.设计感 开场是“今天心情如何？”“上班/下班”，四个活动、四个主角，在第一个地图之后，穿插情绪使用手册，在身体地图之前，加入情绪穴道敲击。

我可以做的更好的

1.维持自己需要午休的边界，不然自己会变得很累。

2.思考：这样的团体，自己真正想要的是什么？我想要继续如何发展？