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百人战鼓(攻略)

百人战鼓(攻略)

作者: 三珤 | 来源:发表于2023-08-08 18:04 被阅读0次

今天继续昨天的活动项目,继续战高温,今天更晒更暴汗。三瓶500毫升的矿泉水,一瓶盐汽水,一瓶功能饮料。还只是上午半天,8-12点。

昨天最好成绩是连续33个,在最后一轮,也就是第三轮。今天在第二轮的时候就完成了32个。如此气势,应该在第三轮就会超过以前的记录56个。

结果出乎意料。第三轮成绩还不如第一轮。在第二轮短暂休息后,为了增强氛围,引导全员高喊口号“超记录,超记录,超记录”,也许是天气太热,也许是大家受体力影响,也许有了压力后,反而制约了发挥。但现场无一人泄气,因为每个人都在及时调整自己的状态和姿势。

有办法破解吗?我想是有的。120多人,身高和体力不一样,男女生力量不一样,兴奋时候每人的动作幅度不一样,也就是自我力量的控制不一样。要协调这些不同,要做到细致分配,要专注,要控制。

先看道具,连接大鼓的绳子是在鼓的三个圈,这就有了高度差,这个高度差就可以将拿绳子的人分成三个高度。最高者拿最上圈的绳子,中等身材的拿中间圈的绳子,个子不高的拿最下圈绳子。如此握绳子有两个利好,一,最大程度减少体力消耗。二,最大程度做到鼓面水平。

球颠起的最佳状态是一直在鼓面的中心位置,那么鼓面就要一直水平,鼓的运动轨迹基本是上下浮动,浮动大球就会颠得很高,浮动小则球低。球偏离鼓面中心,则说明鼓面不是水平,有倾斜,角度高的鼓面边就说明这边的绳子被拉高,此刻就要求鼓面低的绳子必须拉高,保持鼓面水平。于此同时,所有人必须快速碎步移动,将鼓面中心点位置移动到球的下方,等待球再次落下到鼓面中心点。根据球的运动轨迹特点和鼓面水平要求,做到绳子调动人的机动性。

接下来要求所有人必须高度专注,一句话,时刻盯着球,球在哪里,你的眼神就跟到哪里,心无旁骛。最大程度控制自己手上的动作,大臂带动小臂,手腕握紧绳子头。身体微蹲是更好的发力,双脚时刻保持移动是配合整体移动。

如此,就能放下自我个性动作,融入团队行为,众人同步,感受力量的节奏,把握力度的使用,最大颠出多的个数。

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