1.
我以前是一个非常懒散的人，且自我感觉良好，用一句话来说，就是火烧眉毛了，我也一点也不着急。
不管是在家里还是在外面，能躺着的话我绝不坐着，能坐着的话我绝对不靠着，能靠着我绝对不站着。平时和大多数的上班族一样，上班下班，回到家，就是躺着，等到了节假日，我便窝在家里就是一天，不是打游戏就是睡觉。
那时心想，如果我每天都能过这样的日子该多好？不用努力的去工作，不用费尽心思的去收拾自己，做一些不那么喜欢的事情，也许这一辈子便这么平平庸庸的度过了。
直到后来一件事改变了我。
在一个三四线的小城市，我每天浑浑噩噩，可以想睡就睡，想玩就玩，还有着一个谈了快五年的女友，她是我的初恋，我们感情甚好，对于女友我一直都是千方百计的讨好，可以说是我最专注的一件事了。
在我在家愉快的玩着游戏的时候，我的手机响了一声，拿起来一看，这短短的几个字可以说是影响了一生——“我们分手吧！”
为了挽回她，我电话微信，然后当面去找她，可以说用了一切的办法。
我以为她只是生我的气，哄哄就没事了，直到看到她和她师弟亲密的搂在一起，我才知道这段感情彻底完了，而我却还陷在爱情的幻想里。
分手以后，我学会了喝酒，开始不断的抽烟，几天几夜没有合眼，生生的瘦了好几斤，不成人样，不分昼夜的折磨着自己，甚至有轻生的念头。
还好，在半个多月以后，我看到了关于心理学方面的课程，对于我来说，我平时在各种论坛、杂志也看了很多，按理来说，应该不至于能让我做出改变。
但，这带给我的感觉完全不一样，我从来没有听过一个人，亲口对我们讲诉自己的那些血泪史，人生经历，当我听完之后，一是震惊，二是敬佩。
我从来没有感受到原来失恋，失业，职业生涯报销的打击，对于一个心理强大的人不过是小小的风波，我从来没有感受到一个人为了做一件事，而付出的那份巨大努力，加上不断的坚持，才能约束原来那个肆意妄为的自己。
自那之后，我才慢慢意识到，许多事情，你做不好，是因为你跟本不了解你自己，没有足够的自我认识。
2.
那么什么是自我认识？
百度百科给出的解释是，自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。
简单来说，自我认识就是对于自己意识的认知。
你可以简单的自我提问，来初步了解自己真正想做的事情。
比如说，“在一个没有其他人的世界里，我会做什么？“对于我来说，什么有意义？”“什么让我快乐？”“我喜欢什么？”“我擅长什么？”。
在社会上，许多人随波逐流，遵从群体，甚至于谈恋爱，结婚也只是因为家里觉得我该谈恋爱了，你到了该结婚的年纪了，人们在“舒适的麻木”，“在沉默的压抑”，随波逐流给了人们一个简单的选择的同时，人们也不得不与内心真正的渴望作斗争。
3.
“间歇性的雄心壮志，长时间的坐吃等死。”这句话形容现在的大部分人来说都是无比恰当的，人们有着ambition，却难以去实行，很多人把这个归咎于自己的自律不够，但是这往往是错误的。
在自我认识以后，你就要选择一个正确的目标来改变自己。
要改变自己的第一件事，就是要相信改变是可能的，“凡事皆有可能，只要努力。”有研究证明，我们大脑中的神经元是具有可塑性的，它们会改变，不只是大脑的通道会改变，神经的形成也是发展的，在人的一生中不断生成，直到我们死去。每次改变思维，采取行动，神经的通道就会得到扩展，而没有使用的时候，它就会萎缩。
“习惯就是最好的老师”，养成好的习惯会不断扩展你的积极通道。
比如说，你在月初制定的计划，到月末的时候却么也没有做好，但是每天早上起来，不管你多累，刷牙洗脸却总能每天完成。
每个人的自律都是有限的，问题是在于我们应该把它用在哪里？我们不应该过分的消耗我们的自律，而如果你把一件事养成了习惯，那么这件事就会和你每天刷牙洗脸一样的简单。
我们的生活是由于一桩桩的事情而构建的，去掉不好的习惯，养成好的习惯，从短时间来看，或许改变很小，但如果你日积月累的坚持下去，不断的改变，你的人生就会截然不同。
4
“那些行为超越智慧的人，他们的智慧将恒久，但那些智慧超越其行为的人，他们的智慧无法恒久。”
采取行动是改变最重要的一步。
这个时候有很多人可能会说，我坚持不下来，这对我要求太高了。。。。。。。
懒惰是人的天性，在你设定好你的目标以后（改变），你应该：
①设定完成这件事的最早的期限，而不是最晚的期限。
②细化你的目标，让它更加具体。
制定目标是为了给与我们能量，动力，我们可以制定一个长期目标，然后将其拆分为短期或者中期目标，然后制定计划，基于这个计划建立习惯，一步一步来，改变就会发生。当你实现目标以后，再制定新目标。
怎么样可以坚持下去？
①可以尝试一下“五分钟原则”，当你感觉到难以坚持下去的时候，先尝试五分钟，是在不行再放弃，如果你的内心足够渴望，这个方法往往会让你坚持到底。
②告诉自己，如果你可以把这种改变的姿态多持续哪怕3个月，你自己就会是一个励志故事。
圣雄甘地——“成为你想在世上见到的改变”，放手去做！
作者：Filiks
來源：简书
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