今天早上起来六点四十，我起来后进行冥想，结果最后几分钟的时候趴在桌子上睡着了，睡到了七点半的样子。
我第一反应是完了，本来打算八点之前完成写作的，这么一睡，写作时间得往后延了。
时间管理管的不是时间，而是人。
我发现当我因为自己的原因没做好某件事情时，我会下意识地指责自己。
进而让自己产生自责、焦虑。
我知道，身体里的那个“完美小孩”又出现了。
“完美小孩”追求完美主义，希望一切都按自己预想中那般进行，一旦某个环节出现了不如意，它就要出来说道了。
我觉察到“完美小孩”的存在，便开始跟它理论了：
首先，虽然我起来后趴在桌子上睡着了，但是我发现自己睡得很舒服，刚起来的时候眼睛有点不舒服，可能是没睡饱。在桌上趴了一觉，现在感觉身体状态非常好，说明我需要这段时间的睡眠。
其次，我的时间绰绰有余。我不差这点睡觉的时间，我每天要干的事情都可以很好地完成，我的时间很充裕。
还有，我需要保持充足的睡眠，睡好了才会有充沛的精力，人生活这么长，要过好一点，充足的睡眠就是过好生活的必要条件。
而且，我之后会尽量早点睡觉，在睡眠节点上醒来，尽量不出现在桌子上趴着睡着的情况了。
最后就是，我发现我昨天忘记给自己找写作素材了，早上起来没有想到可以写的东西。
这么一理论，“完美小孩”消失了。
带着自责、焦虑一起走了。
我知道，我说服了自己。
通过对这么一件小事，我发现某些方面我对自己要求挺严格的，有些方面又不会。
但不管怎样，保持觉知就对了。
观察自己的所思所想所言所行，就是了解自己的最佳途径。
我发现，探究自己是一件挺有趣的事情。
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