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亲子时间管理践行打卡11/60

亲子时间管理践行打卡11/60

作者: 每天无止境 | 来源:发表于2019-01-21 21:09 被阅读0次

    打卡日期:2019-01-21

    60天打卡累计天数:11/60

    #宣言: 做自律的妈妈带动自动化的孩子

    【爱,是如他所是,非如我所愿】

    60天践行目标:

    1、 早睡:10点,早起:5:00

    2、 每天听音频学习实践

    3、每天断网陪孩子2小时

    #音频学习#

    亲子时间管理践行打卡11/60

    精力管理主要涉及到吃、睡、动,三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视,可对于睡和动这两方面,很多孩子睡眠、运动存在不足。

    充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电,保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好,这才是“线上”良性循环。

    案例分析:小易今年的成绩有所落后,为了让孩子能够跟上进度,每天放学后小易都需要参加各种补习班,回到家需要完成学校作业之外的提升作业,往往要到23:00睡觉。

    本节小问:“如果您是小易的妈妈,听完本讲您计划如何调整孩子的作业安排?”

    ❤️我的反思:

    如果我是小易妈妈,我就会让孩子回到家休息一会儿,马上完成学校的作业,然后八九点钟上床睡觉。所谓高能要事,越晚,人的精力就越差,所以完成的作业的质量也就越差。而且11点钟睡觉,第二天上课也会无精打采。听不进老师课堂的内容,课后使劲的补课。周而复始,就会出现一个恶性的循环。

    我的下一步行动:

    九点钟上床睡觉,保证每天晚上有十个小时的睡眠。

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