2019-03-27
今天刷微博，看到了帅呆了的凯凯。
下定决心减少刷手机时间。最近的确少了点，某某和某某很少打开了，微博和简书还是戒不了。
下定决心减肥，还有重重阻力。某名人说要先节食再加运动，只运动不节食很难减下去。我原计划节晚餐的，最近试试午餐更好节，所以一日二餐，早+晚。运动还没成体系。大菲是建议每天一小时，快慢走交替进行。实际条件不允许啊！每晚，孩子们写完作业，吃了晚饭，下来也就八点多了，再看会儿书，聊会天，九点洗漱睡觉。九点后才是我的时间啊！这个点下去跑步不敢啊，在房间跑又怕楼下邻居上来敲门。所以只能在床上做做拉伸和较舒缓的运动。效果不明显啊！！！
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