嗨，你好呀。今天立冬，我休息，可以静候冬天的光临。
一早起来,洗漱完毕，就开始学习瑜伽教练的线上课程。这是一套精准顺位的全套课程，接下来的日子，会把除工作之外的大部分时间投入到这套课程的学习中。边听、边记、边练习，体会每一个呼吸和每一个体式，感受自己身体和呼吸的存在与联结。心无旁骛地专注在细微的感受与体会里。
老师在课程中讲瑜伽顺位的哲学思想，让我有所感悟。
我们可以有现在的一切，不单单是自己的努力而来的，在我们的努力背后，还有很多很多的支持。单说生活日常中的水、电、网，这三者，加入其中之一出现故障，都会让我们感受到不便。老师讲得很细微，还涉及了灵性的层面。甚至说到,我们逝去的祖先，在冥冥之中都是在支持我们的。这一点我有感受，经历过某些危机时刻的化险为夷，让我心跳恢复正常后，都会觉得是我逝去的亲人在保护我。
关于支持，我无比感恩。好像知道了感恩以后，才从青春期的叛逆里走出来。叛逆这件事，是一种对抗，我们在叛逆的时候，最多是一种发泄而已，其实并不会感到快乐。或许挣扎是成长中的一部分。
没有学习教培班前的练习，是一种我想成为瑜伽教练那样美好的女性的向往。学习完教培班，走上教练之路后，这种向往变成了一种，享受其中和责任担当的状态。只有自己去习练到一定程度，在课堂中，才能传递出更多的内容。
原来想要学好多东西，购买了不少中了的课程，时间管理、情绪管理、皮肤管理，演讲课程......有的可以从头到尾完成学习，有的虎头蛇尾地搁置下来。现在，通过学习瑜伽顺位的哲学与体式精讲，让我一下子把杂乱捋顺了，可以比较顺利地分出轻重缓急，内心的一些焦灼也远离了。
冬天是休养生息的时候，好希望有长长的假期，像小动物一样，窝在一个地方度过寒冷的冬季。这个时候会羡慕自由职业者，或者全职太太，他们不必去上班，可以有大把的自由时间来消遣或者旅行。
优哉游哉的日子需要有足够的实力，因为优哉游哉不仅是精神层面的感受，还有物质层面的充裕。
决明子+绿茶+蜂蜜泡水喝，味道淡雅又清新，值得尝试哦。
和你说晚安
DAY5
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