逆龄“由内而外”

时间：2016-6-29晚上8:00

地点：玛迪寇官方学习群

主讲：李咏红

逆龄秘密（语音）

拍于2017-6-30清晨

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各位美丽的玛迪寇经销商天使们，大家晚上好！

此时我坐在书桌前，窗外飘来风车茉莉的清香，手机那一头，玛迪寇群首次突破了200人，这真是个值得祝贺的时候，200人太好了，其实199人也是太好了。这就是心态，一切都是最好的安排。感谢您的守候。

我是中国首席钢琴诗人营养师李咏红（自封的），感谢小贝的介绍。这几天大家在群里，在课程海报上对我有了一些简单的了解。但是我最厉害的，并不是海报上写的那么证书的我，那么多奖项的我，而是我傲骄的身体，那些相机拍不出真实效果的只有通过触摸才能够体会的紧致的丝滑的弹力的富含胶元蛋白的肌肤。这一点，让我很愿意花钱去美容院做美容，因为只要我一躺下，所有美容院的美容师就会对我赞不绝口。这种感觉实在妙不可言。可得瑟啦。每次她们问我是怎么做到的，我只是回答三个字：因为我是营养师。而今晚我将在这个听说很多大伽的群，首次开讲关于逆生长的话题，关于我自己的故事，如果我的故事对你有所启迪，如果我的演讲有一句话，对你有用，那么就是莫大的安慰。我的演讲分为三大部分：

1做好自己 2实现理想 3奉献社会

1、做好自己

很久很久以前，有一个很乖的女孩，她爸爸脾气不好，姐姐脾气不好，做个乖女孩，不惹事，是这个女孩唯一的选择。后来长大了结婚了做妈妈了，女孩变成了女人依然很乖，老公说什么，她都说是，因为她的不是，基本上都是无效的。老公说结婚和父母住，她说好吧，老公说让他亲妹妹过来一起住这样方便照顾老人家，这个女人说好吧。她的生活是现实版的生活情景剧，一部叫《外来媳妇来地郎》一部叫〈婆婆媳妇和姑姑〉，这样的日子过了20年。这个女人就是我。

我给大家看二张图片

逆龄“由内而外” 逆龄“由内而外”

2012－10－22，我在朋友圈不经意写的是：爱家庭爱生活爱自己。

2014－1－7，我经过一家奶茶店，店外的广告台箱明明写的是“爱自己爱生活爱家人”顿悟，原来自己才是这世界上唯一的宝贝。这一天我45周岁。

我开始重新洗牌。开始爱自己。

从这一天开始，我的生活发生了翻天覆地的变化。

上半辈子做女儿做老婆做妈妈。下半辈子，就做个最想做的那个自己。因为别人都有人做了。

有一句话说，真正的人生从50岁开始，当我第一次看到这句话的时候简直觉得太好了。因为我现在还不到50岁，我现在的每一天仅仅是“我”这本书的序。

2014年我一个人坐飞机去北京、去沈阳、去天津、去连云港学习营养，因为我要听来自全国营养的声音。

2015年我参加完健康中国营养讲师比赛并取得不错成绩后，很多企业慕名找到我，而我并不着急赚钱。而是开始回归自己。很多人不理解，说我不聚焦。其实我做的一切正是为了聚焦，只是我的焦点不是赚钱，而是安安静静做自己。

2016年5月，我去遥远的印度哥印拜佗，学习古老的瑜伽。

逆龄“由内而外”

2016年我花了一整年时间，学弹了一首钢琴曲《童年的回忆》，同年年底在深圳春蚕音乐厅表演。这一年我还学习国画基础入门课程，我朋友圈背景照片兰花就是我画的。

逆龄“由内而外”

2017年参加印度合一大学的灵修课程，这一年我开始学习养花种菜，和舞蹈。

我准备花3年时间学习养花种菜，打造自己的私家花园。并成为自己的花园设计师。

我准备花至少4年时间学习舞蹈钢琴国画，相当于读一所艺术大学。四年毕业。

表面上，我可能是营养师里面最不正经的了。实际上，我没有一天停止过营养的学习和进修。你从我的朋友圈里读到的都是生活，很少说营养。

因为在我看来，营养只是生活的一部分。营养从来就不是一个简单的配方，营养需要我们用我们的身体经验它享受它，并活出让同龄人惊艳与羡慕的样子。

我要打造的名片不在我的朋友圈里，我自己就是最好的名片。

2、实现理想

作为一个女人，我并没有什么远大的理想，我的字典里从来没有“成功”二字。在过去的20多年，我的足迹几乎走遍了世界各地，走着走着，我发现了旅游的意义。旅游的意义并不是看风景拍照发朋友圈。旅游的意义是找到自己。你们能猜猜，旅游中我最感兴趣的是什么吗？有二个画面最打动我，一个画面是外国老太婆的样子，她们的样子美的好几次我都想拍下来，于是我有了自己的理想－－我要做越老越漂亮的女人。还有一个画面就是老夫老妻，牵手散步的画面，我觉得是一座城市最美丽的街景。

无论我们是什么身份，在怎样的环境下中，过着怎样的生活，先天条件如何长相如何身材如何，在每个女人的内心都有一个深深的渴望，总是想比实际年龄看起来更年轻一点，对吗？我们不敢轻易猜别人的年龄，若猜老了，总是会很尴尬。若猜年轻了，对方不管她多少岁，她总是会很高兴。

那如何逆生长呢？

或许有些人大概带着否定我的观点来听课，可能说好吧，我就听听你在说什么，反正我知道逆生长是不可能的，40岁怎么可能回到20岁呢？

如果你愿意，40岁不仅可以回到20岁，想回到4岁也不是不可以的，哈哈。以前姐姐就是这么批评我的，为什么你40岁没有40岁的样子，40岁还象4岁，这样好吗？

我给你们看一张图片，我自己量的尺寸淘宝做的。

逆龄“由内而外”

儿子问，妈妈做这个木门有什么用？我说因为童话世界就应该是这个样子啊！

我现在做的事情，和同事家朋友家邻居家小朋友做的一模一样——弹钢琴，跳舞，画画。

在遥远的印度有一条黄金定律＝意图+努力+现象的介入

1）意图：你要清晰地知道，你到底想要的是什么？

比如，你想要钱，你得知道你想要多少？什么时间要？

比如，你想要关系，你是想要更多的爱？更多的时间？想修补过去犯下的错误？

比如，你和我一样，想逆生长，做越老越漂亮的女人。

2）努力：这是一个主动的实修。你要知道你需要做什么事情来达成目标？你的计划是什么？你得写下为了达成这个目标你要付出怎样的努力？

我的意图是做个越老越漂亮的女人。那么漂亮一定是由内而外的。从现在开始我们做的每一件事，都必须与漂亮有关。比方说今天和同事发生了点矛盾生气了，生气了就不漂亮了。不漂亮的事得尽快从情绪里走出来，比方说孩子不听话，让你生气了，考试没考好，你又生气了，这些都会离你的意图越来越远。哪怕你吃了很多的胶元蛋白，你有好的肌肤却没有好的笑容，你依然不能成为女人羡慕的女人。中午备课的时候，看到我们群里朱锐发的朋友圈，写的很好，见图。

营养师朱锐朋友圈

人生气的时候嘴巴是紧闭的肌肉是紧绷的呼吸是短浅的肾上腺激素分泌是增多的。世界卫生组织对健康的定义是，健康，不仅是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。人人都希望自己健康100分，但是社会因素占10%，遗传占15%，医疗占8%，环境占7%，而我们自己占60%以上。

就在深圳，有一个资深营养师，她的座佑铭是：你的健康，我的责任。

我很想说，不论你是谁，你的健康，都是你的责任，不是我的。我最多只是负责帮助你的。当然，就这一点，还得你愿意。还得你相信。还得你信任。

今天我不想说，胶元蛋白与头发，与指甲，与骨骼、与肌肉、与丰胸、与减肥、与皮肤、与眼睛、与内脏的关系。妮娜的课，大家可以多听几遍会对胶元蛋白，有更深的了解和信心。

我想说的是，想要逆龄，绝不是靠单一的产品，可以做到的。

但产品却是不可或缺的。

3）现象的介入：例子：一个孩子在海边堆城堡，他搬不动一块大石头，急哭了。爸爸说：“你要竭尽全力。”他说：“我竭尽全力也搬不动。”爸爸回答：“你没有竭尽全力，我就站在你旁边，而你却没有寻求我的帮助。我也是你可以利用的资源呀。”

这个爸爸就是现象的介入的例子。在我们这个群，我们的老师,VIVI姐，曦姐，妮娜，江神等等，我对大家不熟悉，就不一一点名呀，我想说的是这就是现象的介入的意思。

除了黄金定律，一个人要达成意愿，应该有5种重要的品质。

1、专注力。

当你极其想要得到的时候，就会得到帮助。

愿景很重要，它不只是想满足一个欲望，愿景必须附带热情。当你有热情时，你就会专注，当你专注时，一切就会尘埃落定。

纵观你自己的生活，当你专注时，机缘就会来到你的身边。你必须清晰的思考你在生活中的优先项目是什么？你必须花时间去思考。安全感对于任何人都是最重要的事情，你必须对你的家庭，教育、人际关系和每一件事情都要有安全感。安全感越多，分心越少。你必须在你的安全感上努力，关于这一点，愿景是很重要的，如果你没有愿景，你就会失败。

你是一个专注的人吗？如果不是，从今天开始专注。

2、决断力Decisive。

这是一个重要的品质。如果失去这个品质，我们生命中会失去很多机会。

过去我最没有这个力，我老公问我吃什么，不知道随便。喜欢什么样的车，不知道随便。所以家里几乎所有的大小事情都由他决定。

现在我找回了这个力以后，我变成了一个非常有决断力的人，而且决断时间非常迅速高效。并享受其中。

当挑战来到面前时，你要做决定，对错与否都要做决定。有很多人没能力做决定，就会拖延再拖延，然后机会就流失掉了。这里给大家播一段视频（略）

现在看看你自己，是否有决定的能力？

从现在开始学会做决断！

3、勇气courage。

不是指个人英雄主义。

而是指能够直面生活并且前行。

故事一：最近新闻热点，甘肃残疾考生申请带母一起入读清华大学的申请，受到了关注，这就是关于勇气的故事。

故事二：视频老鹰的故事

老鹰可以活到70岁，可是在40岁的时候，它必须蜕掉身上的羽毛和指甲，然后重新学习抓食物，只有这样，老鹰才能重新展翔飞翔，这一次他飞得更高更远。只有这样老鹰才能有了第二次生命，然后可以活到70岁。

我们要有勇气去面对挑战。生命中你想要达成的，你要会做出决断，还要有去执行的勇气。有些人觉得胶元蛋白好，却不敢跟别人说，这都需要勇气。销售商的勇气，就是开口，开口即是店铺开门营业。

沉思一下：你有勇气吗？如果没有勇气这个品质，请你下定决心，我一定要拥有这个品质。

闭上眼睛，沉思一下。

4、创造力creativiy。

我们生命的所有方面都需要创造力，即使只是做饭。有了创造力，生活才会更有趣。

如果你有前面那三种能力，很自然你会拥有创造力。创造力会自动流经你。

视频故事：一个水上村庄的孩子们想踢足球，没有球场，但他们却需要冠军。他们没有条件开始自己动手创造条件，自己搭了一个水上足球场，开始训练，后来当初反对的人也开始变得支持，并给他们准备了比赛服装，全村的人为他们参加比赛送行。这是一个真实的故事。

如果你有了清晰的意图－做一个逆龄的人。那么就必须为此努力，写下来，你能为此做的事情，然后就会请求现象的介入。然后还要有专注力，每天发朋友圈，朋友见到你，仿佛你的脸上就写着胶元蛋白，有了专注力还要有决断力，决断自己要成为一个什么要的人，或赚多少钱，成为几级经销商，然后要有勇气。有了这些，于是就有了创意。有创意的人连拍的胶元蛋白广告照片都特别漂亮，你的朋友圈是不是经常被别人整条复制、粘贴，这说明你的文字和图片都有创意。

反思一下：你有没有创造力？

5、值得感worthiness。

有的人拥有前面4个品质，但是他们还是没有得到他们想要的成功。或者达到他们以中的理想。这是因为他们没有值得感，缺自我价值感。他觉得自己不配得。

外在世界是你内在世界的反射。如果你觉得你不配得，那么你也就得不到。

故事：一个女孩子跟男孩子谈恋爱，觉得男孩太好，总是追着男孩问：“咱俩能结婚吗？”男孩子当然不喜欢，回答：“不不不。”

宇宙是有源源不断的资源的。宇宙是做好准备给你一切的。

故事：在泰国，因建铁轨，佛陀需移出，可是遇到下雨，发现是泥菩萨，和尚紧张他们开始用布裹着菩萨，可是有一个和尚点着火柴去看，发现佛陀发光，他慢慢敲开，发现原来是金尊金佛。这是1957年发现的。

我们自己就是金佛陀。当你有值得感的时候，你就会相信它是有可能的，你的身体语言和思维方式就会发生变化。

闭着眼睛，感受它。

黄金定律+5个品质，可以帮助你做最好的自己。无论你想成为一个什么样的人，当你拥有这些品质，你所要的都会实现。

3、奉献社会

只有先爱好自己，才有能力去爱别人。

作为经销商，并不需要急于卖出一合胶元蛋白。而是要让自己先美丽起来。有一句话叫：你若盛开，清风自来。

胶元蛋白的“胶”不是普通的胶，是一种蛋白质。

营养师的营也不仅仅是普通的营养的营。而是人生大赢家的赢。把自己营养好了，再用我们的微薄之力，奉献社会。一个人的力量很小，但一群人，我们可以走得更远。有些朋友说，我工作忙，家务事多，没时间奉献社会，但我们把自己营养好了，把自己小家庭营养好了，不给社会造成负担，同样是奉献社会。如果有能力的，让更多更多的人，与我们一起携手并肩，让更多的人了解玛迪寇，那自然也是极好的。把陌生人爱成家人是我理想社会最美的样子。

一颗新的种子种下！你看到不一样的自己！每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。一起种下一颗返老还童种子，胶元蛋白是种子需要的营养！不仅如此，阳光空气，同样重要。当然种子成长也有挫折，免不了害虫，免不了风吹日晒，我们仍然要好好呵护它，终有一天种子会开花，会枝繁叶茂，那就是你的健康、财富、亲情、幸福。你已经开始了，从此不要后退。你靠谱，你是对的，你的人生才靠谱，才是美的、幸福的。没有人应该为你负责，也没有人可以为你负责！除了，你自己！

好！面对阳光，说好！多好的一天！面对下雨说好，多好的空气！面对困难说好！多不一样的成长啊！我们不需要猜测别人的想法，只需要就这样，好好的迎接、接纳，心，如此放松，情，如此写意，不知不觉，你已经换了程序，连DNA，都开始修复。爱，从接纳自己开始。启动你内在的成功密码－5个品质，喜悦就是去拥抱生活。你会变的越来越年轻，越来越美丽，越来越幸运。我是营养师李咏红，感谢您的聆听，祝福你们！