习惯

刚刚读了篇《养成早起的习惯》，很想发表下个人见解。每个人身上都有好习惯，坏习惯。

我曾经订立的早起计划，有流产之嫌。由于工作需要轮班，如果上晚班，依然按照早班的时间起床，对我而言有点难受，因为下班时间很晚，早起会让我处在严重睡眠不足的状况，为了健康，我选择随时调整。早班早起，晚班晚起。

读过不少文章说成功的人士都有早起的习惯。

王建林一天的行程从5点开始，

苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼;

李彦宏每天早上6点就“被机会叫醒”;

村上春树：33岁开始跑步，凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。

这并不能一概而论，有的人是白天睡觉，晚上工作，晚上的效率比白天更高。有的人习惯了早起的生物钟，到点就自动起床。如老人家觉少。

不管早起晚起，适合自己就是最好。习惯是积久养成的生活方式。泛指某地方的风俗、社会习俗、道德传统等 ，可以通过实践或经验而适应。

习惯可以分为好习惯和坏习惯。于你有益的生活方式即是好习惯，反之就是坏习惯。比如抽烟，抽烟危害健康，每一个烟民都知道的常识，但依然有很多人无法戒烟。抽烟会上瘾，难戒的其实是心瘾。我的丈夫向我保证戒烟不下10次，却一次也没戒断，曾有过戒了一年，那是因为我怀孕，孩子出生不久，故态复萌。为此我念叨过他，但没有任何效果。

也许我没有这样的瘾症，我无法理解为什么就不能戒？我认为只要下定决心，一定可以戒掉。这只是我的一厢情愿。人性是最难揣摩，意志力也经不起考验。

也有听过有人靠意志戒掉的，但真的是寥寥无几。

不管好习惯坏习惯，若不是真正从心里面认识当中的益处，很难持久养成或戒除。我听过教会一个姐妹分享她的见证，她是一个有40多年烟龄的“烟枪”。包包经常装着几包烟和火机，每天至少三包烟。自从信耶稣后，不到两个月自动戒断，完全没有戒瘾的难受症状。她说是神迹，是耶稣帮助她戒了烟。

通过戒烟事件，让我想起一句话“人，还是应该对自己有要求，”只要你心里愿意改变，总是还有改变的。

改变你能改变的