银耳百合石榴甜汤

润燥是秋季最重要的问题，今天选择一道「银耳百合石榴甜汤」推荐给大家。

材料：银耳1/3朵，百合干15克（鲜品加倍），半个石榴取果粒，冰糖适量（2人份，湿重不加）

做法：银耳提前3-4小时泡发，泡发好后撕成小朵，与百合、石榴果粒一同洗干净后放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮至1个小时左右，加冰糖调味即可

🧚♀️适合人群：秋季干咳的人群，也适用一般人群秋季养生保健食用。

❣️银耳补肺益气、养阴润燥；百合养阴润肺、清心安神；石榴止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。三者同用，共具滋阴生津润燥，清心补肺益肾之功效。