2020.7.21
总是期望值太高，心里那个目标达不到，就特别烦气。
极力控制这种想法，开始几天还挺好，但是突然一件事爆发了，又会把这几天憋着没说的一股脑说出来。现在觉得这样更伤人。
今天想到了新的宣泄方式，晚上芊写字的时候，我可以和润润去附近公园跑步和跳绳。
不是说运动能产生多巴胺，可以帮助宣泄情绪嘛，那就来一场痛痛快快的大汗淋漓吧。
运动带来快乐
昨晚去看书其实效率并不高。白天在办公室呆了一天已经很疲惫了，晚上硬是这样去看，根本进不了脑子。
要注意劳逸结合，要注意自己的宣泄方式，不能把自己的情绪全都发泄到孩子身上。
生活就是这样，对对错错好好坏坏喜怒哀乐，没有绝对的快乐，没有真空的喜悦。
我们要做的是接受一切发生的事情，及时采取合适的方式去面对解决。不必逃避，不必失望，每个人都是经历了挫折才成长的，不是吗！
其实是我自己的情绪不受控制，老是被孩子们牵着走，却反过来教育他们要控制情绪。真是可笑。要求是要有的，但是高度要调整，踮起脚尖正好够着的高度就好。
努力寻找适合我们的生活方式，希望生活中多一点点开心的笑声，再多一点点。
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