所谓的“情绪”,
其实就是过往的事件留下的记忆按钮。
当你总是被相同模式的人事物按动下情绪按钮时,
表面看起来,是陷入了情绪,
实质上,是把自己困在了过去。
情绪常常会升起,
比如愤怒、委屈、不被爱、恐惧……
感受强烈落实到身心层面都不好受,
你当然会想要逃避,
想要去指责外界的人和事。
但是一切的一切,
不过是你内在的一个旧有创伤又被触动了。
所以看到它,就让它在那里,
让情绪中的能量流过。
所谓的“情绪”,
其实就是过往的事件留下的记忆按钮。
当你总是被相同模式的人事物按动下情绪按钮时,
表面看起来,是陷入了情绪,
实质上,是把自己困在了过去。
情绪常常会升起,
比如愤怒、委屈、不被爱、恐惧……
感受强烈落实到身心层面都不好受,
你当然会想要逃避,
想要去指责外界的人和事。
但是一切的一切,
不过是你内在的一个旧有创伤又被触动了。
所以看到它,就让它在那里,
让情绪中的能量流过。
本文标题:陷入了情绪,实质上,是把自己困在了过去
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