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陷入了情绪,实质上,是把自己困在了过去

陷入了情绪,实质上,是把自己困在了过去

作者: 张永红助力身心灵健康 | 来源:发表于2019-06-21 09:39 被阅读0次

所谓的“情绪”,

其实就是过往的事件留下的记忆按钮。

当你总是被相同模式的人事物按动下情绪按钮时,

表面看起来,是陷入了情绪,

实质上,是把自己困在了过去。

情绪常常会升起,

比如愤怒、委屈、不被爱、恐惧……

感受强烈落实到身心层面都不好受,

你当然会想要逃避,

想要去指责外界的人和事。

但是一切的一切,

不过是你内在的一个旧有创伤又被触动了。

所以看到它,就让它在那里,

让情绪中的能量流过。

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