昨天下午在《非暴力沟通详解篇》的读书会上与伙伴们详细探讨了“从哀悼转向庆祝”的状态，深入理解了哀悼的含义：与未被满足的需要充分连接，看到这个需要对自己的重要性。当这个过程经由身体得到充分的看见之后，再回到那个令我们感到遗憾和后悔的事情，我们的身心状态会出现需要被充分连接的轻松和释然。
昨天下午在接弟弟放学的路上，我看到一个令我有点自动化轻视的场景，我捕捉到这个轻视背后有我对自己在与那个小朋友同样的状态的不接纳。
回想起自己小时候的那个经历，我内心深深的遗憾油然而生，随着年龄的增长，想起那个场景中我的同学的眼神，我感受到一种轻视，我需要自我尊重，我看重自我尊重，我认为记忆中的那个自己的状态没有自尊，小时候的我能做到自我尊重吗？就像此刻我对面的小孩，他表现出的，是对零食的深深渴望，一如小时候的我，也许在小时候的我的同学眼里，他们也认为我没有自尊，而实际上，我也仅仅是表现出对零食的渴望，这份渴望的强烈程度完全超出了对自我尊重的渴望！小小的我们，在零食严重匮乏的状态中时，在面临零食诱惑的当下，没有能力做到自我尊重，此刻，我深深地哀悼着自己和对面小孩自我尊重没有被满足的遗憾，我深深地理解了曾经的自己和此刻我对面的那个小孩。
同时，我体会到我是如此地看重自我尊重，这次哀悼，我感受到了生命的再一次完整，我体会到我的每一个需要都是那么的重要和美好，我体会到每一个人的需要都是那么的重要和美好！
感谢读书会的伙伴们，你们的陪伴和引领让我在生活中真实体会到了哀悼的充实，体会到了哀悼后的庆祝！
今天在送弟弟上学的路上，我能感受到自己身体的轻盈，我看路人的眼神中充满了慈悲，因为我有了一个新的信念：每个人的每一份需要都是那么的重要️！
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