你是不是也不相信，自律能给你自由？

你是不是也不相信，自律能给你自由？

很想分享一个心理感受。

很久以前我就听过一个道理，想必你也会听过，那就是【自律给我自由】，这也是某个APP的一个口号，当然也是很多成功人士推荐的生活习惯。

第一次听的时候，我觉得很荒唐，不相信，肯定是想骗我要做计划，锻炼意志力。

但是在上一年准备考试的过程中，我真切的感受到自律真的会给内心带来宁静。真的。

一开始的阶段，我很随心，想干什么就干什么，每天的任务都不同，尽管目标一致。每天都是乱七八糟没有规划，规划好了也完成不了的那种。

后来，我慢慢开始不知不觉地竟然形成了一种习惯：我要考英语，政治，心理学。

于是每天很自然吃完早餐一坐下啥也不想，就先做两篇英语阅读。途中喝完一瓶水。

做完阅读，啥也不想，先刷政治选择题。途中恰好喝完一瓶水。

做完政治，啥也不想，刷心理学选择题。途中喝完两瓶水。

就这样，结束一天。以四瓶水为分割点，固定不动。

然后，内心很宁静宁静，我再也不烦恼，到底先干什么？要不要继续昨天的那个任务，但是又好像有其它的没干？干多久呢？干到几点呢？好纠结啊啊！哎算了！先做这个吧！

这个内心独白就是我没有计划的时候。

看上去很自由，实则非常乱，有时候临睡前觉得自己一天好像什么也没有干。

有计划，真的会很自由。

还记得我高三的时候，班主任推荐一种学习方法非常有用。班主任说，每天你要给自己固定时间做固定的事情，比如晚自修一开始，啥也别想，先拿出数学选择题刷一遍，形成一种习惯。

那时候我也听从了班主任的建议，例如，每到中午的休息20分钟，啥也不管，雷打不动地刷某一科。

这种固定时间做固定的事，会让人很平静，不焦虑，有一种掌控感和自由感。

如果你做好了新年计划，例如每天阅读半小时，建议你，以时间或地点为线索，例如：每到晚上10点，看半个钟雷打不动；或者以地点为线索，一上床，雷打不动，把看手机变为看半小时书。

最重要的原则是雷打不动，获取一种确定感。宁静自此而生。