1、在人生中，工作会持续很长一段时间。如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。 如果被权力、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中一味地在意别人的眼光，就会活的疲惫不堪，长久下去，迟早会被工作击垮。
即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。瞎想只会让自己徒生烦恼。当上司安排的工作，不要想太多，先试着去做，也不要去思考有没有意义。
2、别人升职加薪、结婚生子，生活幸福美满，那都是别人的事，与我无法，过多的比较，只会消耗你的精力，让你感觉到自卑和焦虑。此外，我们不要盲目与他人比较，因为即使看起来风光无限的人，他们也会很多的压力和烦恼。
无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，那么一定会活的很辛苦。每个人都有自己向往的人生，我们不需要追寻他人的脚步，反之，一定会感觉到压力山大。我们能做的就是做好自己 ，在自己喜欢的领域和环境中发挥自己的价值，照亮某个角落就足够了。
3、对于不可预见的未来，一想到“我以后该怎么办；发生不好的事，我该怎么处理；失败了该如何应对啊”时，就会胡思乱想，产生不安焦虑的情绪，甚至导致失眠。
樊登曾说:问题如果有办法解决那就不用担心，问题如果没办法解决，我们担心也没有用。 焦虑是无法解决问题的，即便生活不如意，也要该吃就吃，该睡就睡，人只要活着，总会有办法解决的。我们能做的就是珍惜当下，做好每件事情，当有一天幸福向我们敲门时，我们已经做好了充分的准备。
4、金无足赤，人无完人。有些事我们能做好，有些事我们真做不好。重要的是要把握自己的性格，了解自己的喜好。对于自己擅长的事情努力去做，对于不擅长的事情也不要勉强。遇到必须要做的事情，但做不了，就多去向别人请教，该如何去做。
5、没有健康，一切等于0。如果你拼命工作，身体状况变得糟糕，自己和家人关系疏远，即使你挣了很多钱，那又有什么幸福可言？在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他事一概不管。因为在晚上大脑非常的疲惫，美美的睡上一觉之后，第二天就会有很多积极的想法。
6、和他人相处要保持一定的距离，这是维护和谐关系的关键。只有这样，才不会对他人有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。但若过于接近，就难免会接触到对方的缺点，从而发生矛盾。此外，如果对别人索取太多，而最终未能获得自己想要的东西，难免会产生怨气或失望的情绪。
7、很多事情，不完美是常态，达不到自己的预期很正常。按部就班地好好工作和生活，就会发生转机，千万不要停止前进的脚步。无论是家庭还是工作，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果反而会更好。
8、家庭和睦比什么都重要。如果家里发生纠纷或家庭氛围不好，就会影响孩子们的心理状态。比如夫妻吵架、婆媳关系不融洽、家庭成员之间关系紧张等，孩子就容易出现不想上学或走上歧途，甚至各种心理疾病。 这个规律，从古至今都未改变过。 尤其是孩子的母亲，如果母亲的情绪不稳定，孩子的精神状态就会受到影响。
为了孩子的健康成长，即使父母给予不了孩子太多，也要让孩子感受到父母在竭尽全力地爱他们，这样他们就会快乐的去成长。作为父母，无论多忙，都要花时间去陪伴孩子。
9、越是对别人讨厌、反感，这些情绪就越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。久而久之，你和对方的关系就会越发紧张，在这种情况下，哪怕只是一点小事，也很容易发生矛盾。此外，你也会感觉到压力倍增，焦虑，甚至会感觉到身体不舒服。
10、无论走到哪里，都有自己不喜欢的环境和人，想要改变环境和人那简直就是痴心妄想。唯有改变自己，适应他们，才是最好的办法。要想方设法创造快乐，让自己快乐才是最重要的。当遇到不喜欢的人和环境时，把和他们相处当成一件快乐、有趣的事情。与合得来的人交往，可以多花时间进行亲密交往。与合不来的人交往，可以下意识的避开，尽量少麻烦。遇到了让你心生痛苦，甚至产生心理障碍的人，那么果断分开就好了。
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