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2019／0709练功日记：

外出谈事情刚回来，所以一早把功法练完了。

️今日双盘【左上右下】：昨天盘的时候感觉的疼痛感是风湿疼痛，然后又试验了一下早晨5点双盘，感觉最近双盘排毒已经到筋骨了！今天断断续续下了四五次的雨，风湿疼痛感导致右脚踝上明显有堵塞，可能是经络运行不畅导致的堵塞[捂脸]

️头发基本上不油了，哪怕就算夏天爆热，再怎么出大汗也可以保持清爽不油腻的头皮……可以3天都是干爽的[嘿哈]

️肌断食配合每日功法，皮肤清透细腻，连多年顽固的黑头都少了好多好多