今天摄入：
早餐：2个鸡蛋一块猪蹄250ml纯牛奶；
午餐：一个鸡蛋一块猪蹄一核桃大的洋葱；
下午一个西红柿4颗桂圆，喝红茶......
晚餐：一个馒头一小碟豆腐2小块猪肉一点豆角一点凉拌豆腐皮。
晚10:50肚子微痛，废物排空.....
今天运动：
早晨11分钟飞速骑车，一身臭汗淋漓。
下午跳绳1000个，环绕双臂60个，腿部按摩七项完成！
晚上称重：75kg！明天继续努力管住嘴巴，摄入热量不要超过1400，继续多运动！
今天摄入：
早餐：2个鸡蛋一块猪蹄250ml纯牛奶；
午餐：一个鸡蛋一块猪蹄一核桃大的洋葱；
下午一个西红柿4颗桂圆，喝红茶......
晚餐：一个馒头一小碟豆腐2小块猪肉一点豆角一点凉拌豆腐皮。
晚10:50肚子微痛，废物排空.....
今天运动：
早晨11分钟飞速骑车，一身臭汗淋漓。
下午跳绳1000个，环绕双臂60个，腿部按摩七项完成！
晚上称重：75kg！明天继续努力管住嘴巴，摄入热量不要超过1400，继续多运动！
今天摄入： 早餐：2个鸡蛋一块猪蹄250ml纯牛奶； 午餐：一个鸡蛋一块猪蹄一核桃大的洋葱； 下午一个西红柿4颗桂...
减肥40天，瘦了10斤，谈谈感受 减肥最底层的逻辑就是，管住嘴，迈开腿，别无他法 关键问题是如何管住嘴，迈开腿 管...
减肥就是“管住嘴、迈开腿”。但是，很多时候“管住嘴”和“迈开腿”哪个更重要？ “管住嘴”排在第一位，“迈开腿”屈居...
应大伙的要求，跟大家聊一下我的减肥路，我觉得最重要的还是管住嘴，管住嘴，管住嘴，然后迈开腿，迈开腿，迈开腿！...
管住嘴，迈开腿，是近年来流行的养生用语。 管住嘴，迈开腿，更是养心之道，成长之道！ 管住嘴...
管住嘴，迈开腿。
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿。 没了。
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...
本文标题：今天管住嘴迈开腿了吗？
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