2024-01-02

一、感恩1件   

4件。

二、改进50字   

80字。

1.凌晨一旦醒来，就不要再赖床，而是立刻起床，去洗脸刷牙，让大脑快速清醒。

2.虽然身体虚弱不适，但也不可太过爱惜自己的精神，否则难以成事。只要呼吸还在，就要奋斗不止，自强不息。

三、收获50字    

160字。

1.拆分工作任务。拆分后的小任务可以是5分钟、10分钟、15分钟等，但最好不要超过25分钟。看到这么小的任务颗粒，就会更容易付诸行动。

2.工作过程视觉化。将工作过程用思维导图、文字表述等方式显现出来，就可以让行动清晰化。

3.塑造一事三策思维。对于一件事情或问题，要养成从三个维度思考的习惯。形成“举一反三”肌肉记忆，可以避免思维定势和大脑僵化。