上午在背诵心经的时候，感觉到心出奇的宁静，竟然一个字也没有背错。背诵心经的缘起是因为一次听到黄慧音唱的心经（圆融版），感觉朗朗上口，听了几遍之后，竟然也能背出了前面的几句！于是便想，既然已经开始了，那为什么不完成它呢？说起来，背诵的时候，我并没有每一个字都去看，而是边听歌边有意识地背诵而已。想不到，很快就能背熟了。看来我和心经还是挺有缘分的呀。我，通过这件事让我悟出一个道理：专心，二字最值钱！我虽说是边听歌边背诵，实际上我是专心致志的在聆听歌曲，用心记默。耳在听，心在想，专心一致，所以背得快也不奇怪了。“每次只做一件事”是练习自我专注力的很好的功课。也是“活在当下！”，最直接的诠释。
6点起床，打太极，做早餐
7点半。叫女儿起床！外出跑步。
8点 到办公室报到，看书，写教案
9点钟 送女儿去同学诗雨家参加生日party。
11点去同学家收书，和她约午饭分享读书。
13点午睡
14点半清洗整理孩子从学校拿回来的床单被褥，收拾房间，大清洁，为去武汉上课做准备。
16点电话目标海星。
17点，去诗雨家接女儿，回娘家吃饭。
19点，和孩子坐车回家，听音频课。
20点，陪伴孩子
21点，给孩子读睡前故事。
22点写日志，总结。睡觉。
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