【洁瑜心语（145）——寄人篱下得生活】2022.4.12

今天晚上做了一个交流咨询，困惑时和公公婆婆在一起，感觉自己寄人篱下，有种不舒服，还感觉公公婆婆对弟媳偏心，不知道怎样处理！我先让她给自己的情绪打分，然后用空椅子技术让她面对公公婆婆把自己内心的想法和感受表达出来，有一个环节表达的时候自己想流泪，最后我又带领她一句一句表达，当这样表达的时候，放松了许多，最后给自己情绪打分从开始的9分降到6分，感觉有效果，最后还发了一个红包！结束今天忙碌生活！