从悲伤或打击中走出来，要依靠日药而非建议

经常有人向我诉说，想起那个人我就气不打一出来，或者过去的伤感涌上心头，我懊悔。有悲痛，但什么也做不了。不愉快的事情特别是愤怒懊悔的事情确实很容易憋在心里，我们的情绪自然容易受到这些事情的影响。要知道痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西，人活着肯定会经历苦难。

在人生中，每当你想起这些事情，总会不仅失落或焦虑，因为过去无法改变，过去也无法抹去，一切只有靠我们自己开解。

想办法一点一点淡化大脑中的负面记忆，尽量减少胡思乱想，不要闲着，而是让自己忙碌起来。

可以跳跳广场舞啊，唱唱歌啊，试着扩大自己的交际圈交结更多的朋友探索未知的世界，都会带来别样的体验，这样就不容易记起那些烦心的事情。总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活，这种药不会立即生效。它需要日积月累才会发挥作用。

人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留在过去的阴影中。