柔辰，谢谢你，谢谢你今晚对我的陪伴和支持。其实，对于今晚的主题～如何正确自我负责，在我的内在是相对清楚的，我知道自己现在是什么状态，内在发生了什么，但是，我不愿意去面对，我不愿意臣服，甚至有些害怕……基于这个恐惧，我总想拿到个办法，让自己从这个状态中解救出来。
白天看到陈浪老师发的关于9号的解析，对我有触动，我当时临时决定被教练。我想利用这个机会更清晰一下自己。
虽然我不是9号，但这一段话说得就是我本人。
也是我当前的状态，我处在深深的无价值感中，那种羞愧，被遗弃感随处可见，让我很无力，无助。
*当被看见，才能感受到自己的存在
*别人允许我在，我才能心安理得
*看别人的态度，决定自己的态度
在我小的时候，被剥夺的太多，很小就没有了自己，自然而然就形成了依赖，顺遂命运的安排。
从小到大，跟随命运的安排，我还算顺风顺水，小学，中学虽成绩不算太好，但也得过其他的荣誉和成绩。走上工作岗位，一路也有机会和贵人出现，没有什么让我觉得忧愁。
我的生存策略，努力做事，做人，得到别人（特别是重要关系或权威）的信任，忠诚于别人获得别人的情感，在关系中，圈外人，我会独善其行（隔离，退缩），保持距离，圈内人，放松状态下，我会放任自己，略有傲慢。重要关系中，有时会把自己放得很略低（隐忍），表面上看着无所谓，但其实内在是非常渴望自己的重要性。
最后，多年的忍让，委屈求全，模式中的懂事，都成为了别人对你界限的逾越，当有一天我的需要没有被满足或者得到的不是我想要的，自己就崩溃了，那种深深的被遗弃感足可以把你打垮。
原来之前所做的一切一文不值，别人没有看重过你，那只是你的一厢情愿，你自己的臆想，再多年的友谊，也就只是个屁，我看到了你认为最亲近的人像你投来鄙视的一撇，就像冰冷的刀子，刺到你的心里，你根本不会相信那是你如亲人般的姐妹投给你的目光。我从没有想过有一天你会让我在你身上看到丑陋，因为你在我心里只有美好。
我崩溃了，我接受不了，我很绝望，整个世界都变成了灰色，只有黑白色两色，周围好陌生，就只有我一人，原来我就是这样逃离了那个让我伤心绝望的城市，我以为我做得是个明智的选择，是理性的，今天我才确认，我只是在逃避，因为我不能独自面对那个痛苦，那些灰暗的日子，我是个逃兵。
我不愿意，我不愿意，我不愿意……接受自己是个逃兵，我不愿意接受现在的样子。
可是多么可笑，我只看到了别人的丑陋，我只看到了别人对我的伤害，却从未看到自己的卑微和虚伪。我的隐忍，退缩，我把它们当成自己的优点，我很懂事，我很善良，我多么自恋呢！我不敢去发生冲突，我把这当成自己的美德，不与人计较，其实自己内在多么的胆怯，懦弱！我不敢去表达，为自己的权利争取，我把这当成我对友情的珍贵，其实是自己的恐惧退缩，让自己失去应有的界限和尊严。所有的一切都是你害怕失去，为了抓得紧紧得，你一退再退，最后失去了关系，失去了自己，也失去了所有。
醒醒吧，一切都可以归零，重新开始，没有这么深的痛，你如何醒来，你如何知道这个世界上还有一个【自己】，你如何知道来到这个世界的真正意义，你如何知道什么才是真正的价值。
臣服吧，无论多么的无力，多么的低价值感，多么的羞愧……可那都是真实的自己，她们都是在呼唤爱，让你去看见她们接纳她们，去接纳真实的自己，唯有这样你才能过踏实的人生，不卑不亢，不负自己。
感谢柔辰在整个过程中对我临在的倾听与陪伴支持。让我更加清晰与臣服！
感恩陈浪老师在群里的支持！
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