“当下”是佛经里面最小的时间单位，1分钟有60秒，1秒钟60个刹那，一刹那有60个当下，1秒钟有3600个当下，把时间切到很小很小的单位，当下就是永恒。
所谓安住当下，就是要让我们的精神高度集中在此时此地。《金刚经》上面讲：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。过去、现在、未来三心了不可得。
过去的这一念心，像做梦一样，烟消云散；未来的这一念心，它还没有来到，仅仅是一个幻想而已；现在的这一念心，就像水中的泡沫一样，当生即灭。三心都不可捉摸，但是，我们就要在这个不可捉摸，心无所著的这个状态中找到安身立命的地方。
安住当下，一念不生，就是这样的一种精神状态、用功夫的境界。
以上是我今天查询到的资料，今天打开电脑，端坐在书桌前，却久久不能动笔。脑袋里牵绊着很多事情，心里也一团乱麻。
深呼吸，脑海里冒出了“安住当下”这四个字。
我不是一个可以安住当下的人，经常为过去的事情羁绊，为将来的事情担忧，为现在的事情困扰。
就像现在，本来想写东西，脑袋里却想着下周是不是可以去上班了？那孩子们能开学吗？开学能跟得上吗？如果不能开学我每天中午还需要赶回家做饭，来得及吗？上了班以后的工作如何接续？下周亲子教育分享那些内容？中午吃什么......
感觉自己想了很多，可以掌控的却很少，然而就为了这些不确定我却开始焦虑和担忧，脑袋乱哄哄的，心里像有无数的钩子，每个钩子都抓着无数个问题。
深呼吸，看着自己的手，感觉自己的手，我在打字，我需要先完成这一篇写作。
深呼吸，看着自己的电脑，看着自己打出的字，我需要先完成这一篇写作。
脑袋里先揪出这一件事情，其他都统统打包放好，一件一件来，一件一件来，安住当下！
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