没有手机，我们可能会在出行、等待、睡前拿一本书进行阅读，在周末我们可能会和朋友出行、交谈……
而且更多的是大片时间的消耗——周末随便一刷短视频，几个小时就过去，而这个时间本来可以进行深度阅读或者运动、兴趣培养；晚上工作一天劳累回家，本来计划开始丰富夜生活，但打开手机就一发不可收拾，不知不觉到了睡觉时间；决定早睡，睡前看个信息，手机便无法放下，削减了睡眠时间，即损害健康，也伤害眼睛和情绪……
不是说要抵制科技发展和手机使用，而是说现在手机上太多容易吸引人、无用而浪费时间的软件、活动，比如必不可少的微信，随便点进一个视频，便自动进入了无限的短视频号中，百度搜索个东西，下面标题党的网站视频往往让你点进去……有人用屏幕使用时间等设置强制自己不去沉迷，但这最终也治标不治本，当你在高压、劳累之后急于寻求放松，短视频自然又会占据你的时间……
如此反复
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本文标题：人类退化之手机的危害
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