吸烟者该这样吃

受香烟中的有害物质影响，吸烟者体内液体的酸碱平衡偏于酸性，且PH值越低，烟瘾越大，吸烟者可尝试改变体内液体的酸碱平衡度，改善偏酸性的体质。

吸烟者在平时可以多选择葡萄、海带、黄瓜、茶等碱性的食物，以及胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等富含β-胡萝卜素的食物，有助于改善偏酸性的体质，从而有效地控制烟瘾，以减少吸烟量和帮助戒烟。