茶文化

文／自然

茶是中华民族最古老的文化。古代航海時期期，长期的海上漂泊，中国的船上有茶叶，所以船上的人员不得病，而西方的船上的人员，都得了病，从那时起，中国的茶叶就走入了世界。走进了欧洲，走进了西方，所以啊，中国的茶文化，和陶瓷丝绸是最古老的文化，最优秀的文化传统！

要想茶的香气滋味够好，采茶也是有讲究的

早上六七点就动身，用手指将茶叶

从茎上采下，挑选长度为两点五至三公分的茶叶

小于两点五公分的茶叶，冲泡出来虽然外形美好

但口感欠佳，中午将采完的新鲜茶叶，放入晾筛中摊放

通常需要六至七小时，让其自然萎凋蒸发茶叶中的水分

使鲜叶呈现萎蔫状态，然后便是烘干。

喝一杯生活茶，赏一抹生活美

每一片叶子都来之不易

追随最原始的味道，我们都在追寻的路上

跟随座右茗茶业采茶人一步一脚印

跨过山，跨过海，沿途一路风景最美最真的笑

千里寻难得知音，回味在一盏茶杯中，叶叶现真情！

【适量喝茶有哪些好处？】

在我国，茶作为一种既传统又现代的饮料，已经成为人们生活中必不可少的一部分。研究表明，茶有很多保健功效，长期饮茶可能有以下好处：

（1）茶多酚中的儿茶素能防止致癌物的形成，有抗癌、抗突变、抗氧化损伤等活性，可能在许多慢性病的防治过程中发挥重要作用。

（2）饮茶可以减少体重增加，降低糖尿病的发病风险。

（3）茶中的有效成分茶多酚可以调节血脂，降低胆固醇，保护血管内皮，抑制平滑肌的增殖和肥大，防止动脉粥样硬化的发生和发展。

（4）茶氨酸具有保护神经的作用，可以减少神经退行性疾病的发生。

（5）茶叶中的氟和茶多酚均能够杀灭口腔细菌，可以有效预防牙周炎。

（6）茶中的咖啡碱有助于消化，可以预防便秘，减少消化道疾病的发生。   

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想喝茶但又怕茶叶内含咖啡碱让人睡不着七个小技巧：

1.睡前3-5小时饮茶

2.洗茶1-2遍

3.喝淡一点的茶

4.喝发酵程度高的茶

5.喝口感带甜的茶

6.喝熟茶，老茶

7.吃点甜食

茶有提神的作用但其实茶也能安神

只要科学地调整饮茶的种类及方法

不仅不会影响睡眠还能保证你睡眠的质量[握手]