227形成好习惯一张纸

8月15日 周四

运动：广播体操

读书：未读

时间利用：上午看资料，看了会新闻；下午看文；晚上姐姐她们一家来了

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浮躁的一天。习惯改起来没有这么容易，慢慢来吧，从一点一滴开始做，重要的是每天都要提醒自己，要自律，要改正习惯，形成好习惯。辉哥的人生一张纸可以作为一个好的榜样，把自己的坏习惯和要养成的好习惯列在一张纸上，然后把日期列上，可以自己打印出来，包括自己的运动、读书都汇总上，每天花5分钟填一下就行。更重要的是这样给自己一个压力，一个监督，我觉得能行。富兰克林当时改正自己的坏习惯采用的是类似的方法。

我觉得自己没有给自己规定必须完成的量，导致压力不够，松松垮垮，明天改起来，把详细计划列一下，工作量写一下。