如果让我推荐一项令人成长最快的方式，我会毫不犹豫地选择“反思”。
为什么呢？
因为反思，是从我们个人的生活经历中，去发现自身存在的问题，然后思考能够改善的解决方法。
当你从反思中，发现自己的工作效率低，便会去想法设法地提升自己的职场力。
当你从反思中，找出与另一半矛盾激化原因所在，便能采取更合适的沟通方式，修补感情。
也就是说，反思对于个体的进步，是有针对性且具体的建议，成长效果自然立竿见影。
但是，反思这项重要的成长能力，却常常被人们忽略。
正如俞敏洪所说：“世界上真正具备反思能力的人并不多，很多人的进步都是在他人的监督、指导下，以及恰当的交流中逐步获得的。”
那么，我们该怎么培养起这项重要的能力呢？
最简单的方法就是写反思日记。
成甲老师在《好好学习》这本书里，就给我了做出了详细的解说。
首先，是学会提问。
我们可以对照这个标准问自己：我做得不好的事情是什么？我当时是怎么考虑的？如果我重新来做会有哪些改进？
我们可以每天挑选一个觉得自己做不好的事情来进行反思。
比如人际关系上的抱怨，职场工作上的拖延，感情上的敷衍。
其次，是详细写出自己的思路历程。
比如，我们要反思昨天为什么会控制不住自己的脾气，冲家人发火了，那么就要详细地回顾前因后果。
是家人哪个行为让自己点爆了？还是自己把工作上的压力发泄到家人身上？为什么自己的情绪一定要通过发怒这种方式来缓解？
你剖析得越详细，意味着与自己的对话也就越深入，这不仅有利于后续提出解决方案，还能更加了解自己。
最后，做出改进的建议。
问问自己：如果情景再现，要怎么处理更恰当？
可以写出1-3条处理的方式方法，以此提醒自己要慢慢进步，做得更好。
美国教育家杜威所说的：“我们从人生经历中学不到什么东西，我们只能从对人生经历的反思中学习和取得进步。”
愿你我都能掌握“反思”这项重要的成长能力，让自己的人生越变越好。
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Hi，我是胖妞不爱动。一个身体安于小城，思想却不愿受限的90后姑娘。爱好读书写作，追求终身成长。
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