如何做到早起？

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有没有这种情况，每天晚上信誓旦旦的说，我明天早上要早起，但是到早晨的时候，不管闹钟响了又响，就是起不来，每次的早起计划都是以失败告终。

我记得我刚开始说要早起的时候，是想早晨起来读书，因为输入才能输出，想着早起很轻松啊，大不了定个闹钟。

第二天早上，当闹钟响起的时候，迷迷糊糊的关闭了闹钟，心里想着再睡10分钟，结果一觉睡到上班快要迟到。

每次不仅没有早起，还出现睡过头，每天都是匆匆忙忙的赶去公司，早饭有时候也顾不上吃。

我想除了我们早上有比较重要的时候能早起，其他正常情况很难做到早起。

说起来早起其实好处挺多的，即使不是早晨起来学习，锻炼身体也是很好的选择，早晨空气好，也是一天最清晰的时刻。

今天我就来说一下我是通过上面方式做到早起的呢？

我将要通过三点来说明：

1，早睡法

早睡倒逼早起，有时候我们会发现，我们晚上早睡早上就不会太困，因为早睡我们会得到足够的睡眠，能有助于早上早起。

当然早睡是要有条件的，也不是躺下马上就能睡着的，大部分人躺下就会玩手机，有时候10点钟躺下 但是12点都不一定睡着。

首先就是要放下手机，这里有集中办法：

1，手机距离自己远一些，放一个让自己不能随手就能拿到的地方。

2，手机关闭，不让手机又任何的响声

3，手机电量不要充太慢，保持每天晚上电量用完

2，喝水法

早上早起对每个人来说绝对是一种挑战，因为人的惰性或者几十年的习惯导致，我们很难抗拒。

当早晨起床迷迷糊糊的时候，其实还是很容易再继续躺下睡觉，我试过一种办法就是准备一杯白开水，早上迷迷糊糊起来后喝下，瞬间就会精神，这个可是亲测，绝对有效。

3，双闹钟法

早上定闹钟是每个人比用的早起办法，但是一般作用不到，我这里尝试并验证了一种，双闹钟方式，绝对有效。

首先我们定一个手机闹钟，可以选择一些轻音乐，当早上闹钟响起的时候足够叫醒我们，这个时候可能90%的人都会关闭闹钟继续睡，或者心里想着再睡10分钟。

我们还需要定另外一个闹钟，这个闹钟时间和上一个间隔10分钟左右，这个闹钟声音相对大一些，并且放置的位置距离自己远一些，需要自己起床走过去关闭，这个时候就很容易起来了。

当然这个闹钟会给我们几种心里暗示，一种是声音大会吵到家里人，这个时候会怕影响家人所以迫切在10分钟过去关闭，也会让自己变得更清醒。

另一个是当我们走过去的时候，会有早起的念头。

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