1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
今天是我人生中最好的一天！久违的心灵氧吧主持今天再次回归，感觉特别棒，感恩听众同修们的嘉许，赞美认同欣赏，让我感觉到好开心！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天早上5点40分就起床了，镜中的自己睡意朦胧，一边打着哈欠，一边微笑着，可爱极了！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩心灵氧吧的同修们，得到你们的嘉许、欣赏赞美认同，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩自己的努力，合理安排时间，让我感觉到好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩儿子学校的老师，特别热心，有责任，让我感觉好开心！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩女儿的优秀，照顾弟弟堂妹特别用心，让我感觉到太幸福了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩自己的身体棒棒的，让我感觉到很幸福！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
6点心灵氧吧主持特别锻炼人，今天已经发挥的不错，得到各位老师的嘉许，欣赏赞美认同，好开心！我会继续努力加油！
8.输出早安分享学习总结和收获
“坏人变成好人”：世界需要更多的光明，对人对事多些原谅、包容。好人：当每一个人对好人坏，好人也会变成坏人；坏人：当每一个人都对他好，坏人也会变成好人。
9.情绪日记
【发生的事件】儿子快开学了，还没有收到学校任何信息
【当时的想法】孩子升初一都快开学了，怎么什么入学信息都没有呢？
【我的情绪】焦急、紧张
【我的行动】今天特意去儿子学校问清情况。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】当得知填报的电话号码是儿子的，让我很无语。
【新的情绪】转念很重要
【新的行动】重新留下我的联系电话。
10.班级共读感悟
一个人把日子过得风生水起，也是一种智慧，让自己的生活里充满阳光充满自由，填满琴棋书画，布满酒色茶香，偶尔吟诗作对，把自己活成心怡的模样，才配得上心仪的那个人才，配得上想要的爱情。
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