失眠

今天4点多就醒来了，翻来覆去睡不着，满脑子开始胡思乱想了，想想好多天没写日记了，忙，只是借口，挤，时间总会有的，有点时间刷刷抖音，翻翻朋友圈，时间过得很快，也很轻松，最近很喜欢，一个朋友的抖音，感觉雅俗共赏，甚是有趣

翻翻朋友圈看到李老师的视频

心理健康，用语言表达诉求。心理不健康，用情绪表达诉求。心理不正常，用行动表达诉求。反思自己，很多时候，会用情绪表达诉求，用语言表达诉求的时候少，在亲近的人面前，也会用行动表达诉求，爱人的一句话让我不舒服了，轻轻的给他一拳，，为什么这样，亲人是安全的，他能包容我，结纳我。面对亲人，孩子的情绪，不要安慰，善意的安慰往往是毒药，可以问孩子，妈妈能帮你做点什么，引导孩子自己表达诉求，如果是孩子不能表达，可以帮孩子表达出诉求，我们怎么做，可以吗？也就是李天民老师所讲的，面对情绪，不能压抑，逃避，对抗，安慰，也许是压抑，逃避。指责孩子就是和孩子的情绪对抗。表达诉求，就是直面问题，是解决问题的前提。拥抱情绪，做情绪的朋友，情绪才会消失。这让我想到昨天和孩子的互动

最近几天，孩子表现不错，在向好的方向转变的迹象，还没下班，就接到孩子的电话，妈妈我想喝酸奶，前天也提过这个问题，妈妈最近你怎么不给我买酸奶了，这几天你食欲很好，就没有买，想喝，可以自己去买，下班后，先去婆婆家，婆婆告诉我，昨天孩子要去买零食，给他100元，花了46，胜下的都给我了，看得出，婆婆很高兴，感受到儿子的变化，原来是多少钱都能花完。

给儿子买了酸奶，看到儿子的薯片，我想吃，，儿子说，我这有开封的，帮我拿过来，儿子知道分享，这就可以了。晚上吃完晚饭，儿子对我说，妈妈，你是不是感觉我特爱记仇，我有些惊喜，原来总是抱怨，指责，现在终于回关自己了。

我故作镇静，“你感觉呢？”

儿子：“我内心有很多愤怒，感受到的都是人性的冷漠，势力。”

我：“对谁呢？”

儿子：“主要是同学。”

我：“人性本来有好的一面，也有坏的一面，你感觉自己抱着这些仇恨，对你有好处吗？”

儿子：“没有”

我：“那你想放弃这些吗”

儿子：“想”

我：“那你感觉认识的人中，有谁能帮助到你”

儿子：“我听你的”

儿子戴上耳机，在听音乐。儿子越来越好，我会不惜一切代价，尊重他的选择