2月份都做了哪些事儿

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今天是3月1号，在完美的错过了两场雪后，今天上班遇到一个阴雨天，天空的颜色是那种你分不清是因为阴雨而灰蒙蒙的，还是因为雾霾而灰蒙蒙的。

开车上班的路上，看到路边的花儿开了，看着就满心欢喜。

纵然是提前了10分钟出门，堵车，等了五六趟的电梯上不去，心情烦躁起来。

觉察到自己的情绪变化，好开心。如果遇到花开不喜，堵车不烦，那得我的那些情绪神经得多愚钝，或者是我要对这个世界多失望，才会对这些视而不见。

所以无论是满心欢喜，还是心情烦躁，组成了一个鲜活的我。

到办公室，打开工作本，列下今日待办事项清单--很享受每一件事做完后打勾勾的感觉，当很多人问我为什么能做这么多事儿，如何进行时间管理的时候，我必推的一个小工具就是 to do list 。还有很多升级的版本，当然网络上也有人诟病这个办法。

但是对于盖洛普优势才干【成就】排第三的我来说，每天都得有结果，而每次的打的小对勾，都让我满满的成就感。当我照顾到了才干的需求是，它也给我带来很多能量的滋养--比如，当我回头盘点下2月份都做了哪些事儿都时候，真的让我自己都吃了一惊，不由自恋一下：我真的是太厉害了，哈哈哈哈。

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先从副业收入说起吧，上周六在机场候车时，和艺博电话沟通了近况，他给我分享一位生涯规划师2月份收入过万的信息，我也很开心的告诉他，我的2月份生涯收入也首次过万。我们曾经讨论过，只靠咨询这件事，哪怕就是全职去做，做到和主业收入持平，那也很难。

就不说和主业持平，就拿月入1万来算，以我目前的单次咨询500元，一个月得做20个咨询，也就意味着得有20位客户。也就是工作日平均每天要成交一位客户。对于单打独斗的咨询师来说，要长期持续这样的其实还是挺难的。

同时，每一个咨询看上去时60-90分钟，但咨询师在咨询前，咨询后为此次咨询付出的时间，最少不低于4个小时。再加上咨询师同时又是销售，又是客服，又要做品牌打造，又要做促销活动，对还有产品设计…… 

真的是要一个人活成一家公司。还是兼职的～～～

还好，一路探索下来，我的方向是围绕“生涯”，而非围绕“咨询”。所以，我的结构里，有生涯+咨询，生涯+培训，生涯+高报，生涯+社群等多种形式，也许未来我还会有更多的形式，但是方向和核心不变，是：帮助更多的职场人，突破职场瓶颈和认知定式，创造内外一致，知行合一的理想职业，提高职业幸福度和成就感。

所以我的过万的副业收入，并不都是咨询，或者说只有30%的占比是咨询。同时，这里有个伪概念就是月入万元。但实际上我要做的服务都是3个月为期的。所以其实平均下来，一个月也就3000元，当然还有的空间是，我在未来3个月内还会接新的客户项目进来。所以未来可期，哈哈哈。

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到底2月份都做了哪些事儿？哈哈猛地一想还真想不出来，哈哈，翻了翻朋友圈，简书，和盘点了下几个项目，总算找到点线索。

完成：

咨询师成长营：开营，3次团队督导，1次读书带领，n次快闪答疑；

咨询：6次咨询

直播：4次视频号直播

社群分享：1次社群分享

学习：优势课程学习，《蛤蟆先生去看心理医生》精读，《做自己，还是做罐头》精读

未完成：

《向上管理》4节课未完成

最满意的地方：过年期间每天都陪儿子户外活动2小时

不满意的地方：没管住嘴，以及作息紊乱～

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蛤蟆最后一次和苍鹭面谈，回顾蛤蟆从抑郁走出来的过程。

在咨询中，我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。有时候我们虽然在理智上理解自己的行为，但是要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结。只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长机会。

真正高情商的人，有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

蛤蟆说：“你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。现在我明白了，你其实总是在引导我回答自己的问题，引导我进入‘成人自我状态’”。

PS:“成人自我状态”指我们用理性而不是情绪化的方式，来行事。她让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。

在这个状态下，我们能计划，考虑，决定，行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再不被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所谓困。

成长感受：

要想充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结。

理解来询者的情绪，和来询者的情绪做联结，才能做到“共情”

一个人必须在感到安全和被理解的情况下，才能对深层思想开放。

做到以上，我们咨询师才有可能和来询者建立信任 亲和关系，成为来询者的同盟者。