20190610-0616周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1.人民教师

2.终身学习和践行者

3.准家庭指导师

第9个90天践行目标（29-35天）

1.家庭指导师学习践行

2.阅读训练营

3.学习了凡智慧

4.膝修营训练

5.禅绕画学习

本周工作/生活：

1.继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2.学校教学/后勤工作

3.阅读

4.膝修营训练

5.参加易效能各种会议

6.234期带班

7.禅绕画打卡

8.家庭指导师线下学习活动

生活好习惯打卡：

20190610-0616周检视

本周六外出学习。本周早起、早睡、阅读、微课学习、经典朗读做到一周全勤。3天打卡全勤，各个习惯保持良好。

备注：早起6:00之前，早睡22:30之前

成长

本周阅读时间3小时15分钟，阅读《爱·种子》《了凡四训》。

樊登听书1本： 《高效休息法》。定期分享樊登读书会书籍。

学习叶武滨老师的时间管理九段新课程。

0615去余杭参加家庭指导师特训营线下学习。

0616早上参加金刚读书会，感谢铭鸿一直以来的付出，相信来参加的伙伴都会有收获，想要怎样的结果，就要种怎样的种子，所谓种瓜得瓜，种豆得豆。这个道理跟了凡四训是一样的：一切福田，不离方寸。我们还是要做个简单、真诚、纯粹的人，助人为乐，提升能量，提升生命品质。

禅绕21-E舟毕业了，我的毕业作品和证书。

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事业

常规教学及后勤工作，采购各种教学耗材。

0610行政值日，配合卫监所二次供水检测取样。

0611安排新疆部寝室楼喷雾灭蟑，第三方机构进校园食堂指导物品整理规范。

0612食堂突击检查；下午物业经费再核算细分。

0614完成本学期教学反思，安排物业员工双休日加班。

效能

本周吃青蛙32只，番茄钟33个。

0611参加教练晨会。

0613参加教练内训晨会。

0615参加159期8.0班会。

0616下午参加234锦囊班会，今天班会主持剑新组长准备充分，会议主持流畅，虽有分享教练掉线，不慌不忙进行下一个环节，特别淡定。尚华教练分享印象笔记，结合自己的架构、记录、使用娓娓道来，讲得非常实在易操作；书亭教练的DKU分享提升到生命的高度，易效能的DKU与断舍离有所不同，更适合我们上手整理，少即是多，整理是一种生命状态。班会后召开了部分教练团和核心班委会议，主要是沟通教练培养的事，特别感谢奶爸教练的解说，让小曼和香兰放下内心的不安，敢于去面对以后可能的新身份。

完成上周检视并简书分享。

云之家青蛙打卡做到7天。

上传周二晨会会议记录到指定印象笔记共享。

社交

与学习群里的小伙伴互动，每天分享晨间日记。

0610晚上听取家庭指导师的微课，并且回应分享过的每一位，道人善，自己的内心也充满了欢喜。

0612参加19期幸福园丁助教团会议，感恩慧芳姐和陈老师的发心，我们有机会参与这样一个大功德的公益活动，以后我会留出时间，和四组的老师们一起践行，一起幸福。无论践行路上发生什么，都欣然接纳，因为一切都是再好的安排；然后积极尝试，不管结果如何，试试总不会错。

0613晚上理出初中生阅读的清单，发给柳芳教练。与幸福四组的老师们互动，发这2天的三件好事。

0614下午我们约了几个同事一起喝茶，分享交流近期学习收获。晚上加幸福四组组员微信，感恩因为积极心理学我们有缘一起走90天。

0615早上旁听了159期8.0班会，听班长讲到小同事的遭遇，我真的很心疼，这么年轻，生命危在旦夕，我就直接捐款，救急不救穷，捐给最需要的人，我想那个小同事就是。

0615带了一筐杨梅去余杭，特别感谢好友罗昨晚送来这么优质的杨梅，我可以得意地说：中国最好吃的杨梅在慈溪。

家庭

践行爱的五种语言，每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。感恩父母本周送来新鲜蔬菜。

感恩老公打扫卫生、买菜、洗碗、上下班接送等。

感恩老公支持我学习成长，给我最大的理解和包容。

0613儿子回家，一起吃了健康晚餐。

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0616晚上和老公一起看电影。特别遗憾的是父亲节没能回家看爸爸。

小确幸

1.0612中午在智慧父母微信群分享婚姻保鲜秘笈，感恩伙伴们的回应和聆听，给我力量和信心。

2.0613教练内训晨会感恩妙总高能要事的分享，特别是如何提升能量非常实操落地，我们可以马上着手去做起来，每个人都会有低能量的时候，我们只要知道如何提升能量的正向方法，那就很容易回到高能。

子豪教练是我生命中的贵人，天使6班班主任，一阶90天践行再三提醒我专注，专注能带来最大的收获。确实是，因为专注，我才有机会成为教练；因为专注，我收获了159期伙伴最深的友谊，我们已一起践行第8个90天。

周收获

1.打通日历、清单、项目三大系统并且悟到其背后的思维；专注才能专业，不断倒逼自己，快速成长。

2.阅读《爱·种子》：选择好的土壤来种种子。第一，是那些急需帮助的人，尤其是如果你是他们唯一可以依赖的人。第二，是那些曾经给予你莫大恩惠的人，父母、老师、导师、家人和朋友。第三，是那些能利益很多人的人。

业力种子开花结果的4种方式：你所给予的，就会是你所得到的；养成习惯；你的行为创造出你周遭的人事物；你的行为也创造出你的下一个世界。

4种让我们健康快乐的食物：平常食用的食物，睡眠，希望，不被打扰的专注力。

我们周遭的所有人事物，不论什么时候，都来自我们自己；全是自己的错。这也意味着所有好事的发生也是源自我们自己，我们每个人都有改变全世界的力量。我错了，我帮你，谢谢你，我爱你，我们的命运也会因此而改变。

停止旧有负面种子的4个力量：回顾笔的原理，记得一切事物的来源。待种子在你体内扩散之前，下定决心停止它们。承诺不再犯下同样的错误。做一些正面的事情来抵消业力。

3.再次来到余杭参加家庭指导师特训营线下活动，这个课程的学习和践行我们的收获很大，疗愈了自己，也学习了如何分享，让更多的人受益，今天一天的学习、体验、分享，我收获到以下三点：

（1）突破了演讲的状态。早上即兴演讲我还是有些许紧张，我的身体是往内收的。在下午结束前的演讲中我就有意识地做调整，也感谢在坐的每一位家人的支持。打开肢体语言，我感受到演讲更有激情了！

（2）爱需要学习。上午做了亲子体验：两个小伙伴组队，一个扮演父母，一个扮演孩子，父母用手指着指着孩子说：我都是为了你好，我做的都是为了你好，我牺牲自己都是为了你好，我真的都是为了你好。我作为孩子，内心真的是非常的委屈，好像我无论做什么都是达不到父母的要求，我不知道该往哪里去，内心是茫然的。当我扮演父母去指责我的孩子告诉他：我所做的一切都是为了她好。我真的有点说不下去了，我感觉到，这种方式真的不是爱，只是为了满足自己的那份需求，所以说，不会爱真的是伤害。我们做家长经常是给孩子自己以为的那种爱，没有给到孩子真正需要的那种，所以家长需要不断的学习，不断地成长自己，才能够学会正确的爱。

（3）信任看见爱。体验信任岛的游戏：当我们闭上眼睛全然地相信自己周围的伙伴能够托举自己的时候，真的会感受到这个世界太美好了，因为身边总有一群人无条件地来支持到你。世界很美，爱自然在心里流动，我爱世界，世界也爱我。感恩伙伴们的爱和托举，感恩一萱老师营养的非常安全的场域，让大家不再恐惧，因为总会有一群人会托举我，同时我也在托举其他伙伴，爱的传递，爱的回流，爱满自溢。

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下周工作/生活：

1.继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2.学校教学/后勤工作

3.阅读

4.膝修营训练

5.参加易效能各种会议

6.234期带班

7.家庭指导师微课分享