突如其来的消息，像是一场暴风雨，打破此前的宁静，比这寒冷的天更让人心寒。
经历一周多的煎熬与反反复复的修改降重，绞尽脑汁，字句斟酌，语序表述修改，好不容易达到标准。但是还是不够放心，于是买了另外的查重软件，结果让人震惊，将近一半的查重率，但看了具体的查重报告，标红的部分自己确实也有一些借鉴了其他文献，虽然转换了表述，但还是被查出。难以置信的高查重率，但又不得不信。
心中还是抱有一丝期望，希望这次查重并不准，于是又买了维普查重。等待的过程紧张而期待，然而看到结果那一刻，鲜红的数字——近50%更高的查重率，深深地刺痛双眼，像是更加沉重的一击，迎面而来的寒意，事实的真相让人沉默无言，崩溃的瞬间，欲哭无泪。一周多的努力，一点点降重的后结果，像一个笑话，徒劳一场。
三稿的交稿截止日期越来越临近，但降重的进度一筹莫展，又要重新开始，但又不知从何改起，想到这些不禁心烦意乱。
正为论文的事心烦，有接到工作上的消息，之前的工作成效结果并不好。自己论文事情一团乱，又要为工作上的事情担忧，果然祸不单行，坏事的发生总是一件接着一件。
状态不好，无心工作与学习，索性关了电脑，看看书冷静下来，从书中寻找答案 。
面对特别崩溃的时候，怎样化解那种情绪，让自己做出一个比较明智的选择，再继续坚持下去？
遇到令人崩溃的事情，不要想着立刻打败它，面对，解决，放下。
问题常常因为情绪的发酵变得更加严重，而不仅仅在于问题本身。有一个词“破执着而不破显”。有些事情完成的过程中，或多或少有焦虑和痛苦，有心无力，并不是所有努力都有结果，可能会有其它因素的影响，导致结果并不如意，但如果一直沉浸在自我欺骗，难以接受的幻想里，选择抱怨，夸大情绪，最终难过的还是自己，无法改变既定的现实。
遇到崩溃的事情不要因为你内心的执着→就想一口气马上解决→这颗焦躁的心而变得二次发酵,才真正影响到你的内心的和谐和稳定。如果你始终能保持一个和谐、平衡的心境,能在遇到很危急的时候保持冷静,而不让这个事情继续发酵,然后慢慢地,让你崩溃的这件事情,就会变成一剂疫苗,让你变得更加强大,而不会摧毁你。
崩溃的事情，就像一剂疫苗，会让你更加强大。停止抱怨，正常面对，总有解决的办法，办法总比困难多，最坏的结果不过是重新开始，还有时间，有时候逼自己，截止日期前更能激发潜力。
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