今天，我们就来正式讲解惠特尼·古德曼的《积极的陷阱》这本书。
不知不觉中，我们已经置身于一个格外看重“积极性”的时代。主流文化不断地鼓励大家保持积极心态，要乐观、向上、充满正能量。关于积极思维的书，像《秘密》《吸引力法则》等等，几乎畅销全世界。这些书告诉我们，积极的想法能吸引我们渴望拥有的东西，让我们摆脱贫穷、痛苦、疾病、没有起色的事业和糟糕的人际关系，过上更好的生活。所以，要对一切负面想法保持警惕，避免消极情绪的蔓延，不管遇到什么困难，都要笑对一切。
不可否认，在很多时候，积极性的确发挥了重要的作用，比如，保持乐观、满足、自信和感恩的心态，能够改善我们的身心健康，延长寿命，提升幸福指数。
但是，“积极性能改善一切”真的是绝对真理吗？假如只要保持积极思维，人生就会一路畅通的话，为什么还有很多人依然活在痛苦之中呢？这是不少人的疑问，也是《积极的陷阱》这本书要讲的核心内容：
当你坚信“在任何时候都要保持积极心态”时，当你不允许自己有消极想法时，就会压抑真实的自我，遭到情绪的反噬。这时候，“积极性”将不再是“有益的”，而变成了“有毒的”。
举个例子，你被公司裁员了，找了很久也没找到合适的新工作，心情很不好。你跟朋友聊起这事，本想寻求一些认可和支持，可朋友却说：“没什么大不了的，虽然没工作，可你至少时间自由啊。”说实在的，你可不想要这份自由，但你知道朋友这么说是出于好意的安慰，只能配合着点点头。
接下来的日子，工作还是没有着落，你越来越焦虑，但在类似这样的互动中，你一次次强迫自己像别人希望的那样，表现得乐观一些，不多谈论自己的困境。你希望就像大家说的那样，保持积极心态，明天会更好。可是你发现，积极性的美丽泡沫并不能解决你的实际问题。并且当你不想“积极”了，冒出失望沮丧的念头时，你又开始为自己有消极想法而自责。惠特尼·古德曼认为，这就是陷入了有毒的积极性的羞愧“漩涡”。
所谓“有毒的积极性”，就是不分场合滥用积极性，打压自己或别人的消极情绪，觉得有负能量是不好的事，否认真正的处境，回避痛苦和脆弱，对别人不负责，对自己不真诚。
惠特尼·古德曼指出，积极性本身有好的一面，但过度的积极性会伤害我们，它就像是伤口上的创可贴，不但没有实质的帮助，还会导致情绪压抑甚至恶化，影响身体健康，带来心理压力，对社会交往产生负能量。
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