凡事放轻松

      昨天吃中午饭的时候，小黄老师主动坐到了我的身边，我知道，她一定是有话想跟我说说。

      我问她：“最近是不是压力挺大的？”

      她非常惊讶：“你看出来了？”

      我说：“当然。你看，你的脸色不太好，感觉很疲倦，像是没有休息好，还长痘痘了。”

      她摸了摸自己的脸说：“是的，我这两天都没有睡好，心里有事儿，睡不着。”

      接着，她说到了自己的压力源：她带六年级两个班的语文课，看到别的班级老师们下午放学后还在给落后的学生进行辅导，她就很焦虑。周四下午其中一个班的班主任老师放学的时候告诉她，自己有事回家了，数学老师又在另外一个班辅导学生，她立刻觉得自己应该留下来辅导几个学生，否则内心不安，感觉浪费了这个时间。可是，她分明状态不好，前两天没睡好，原本没有打算辅导的。

      我抚摸了一下她的背，对她说：“你给自己太大的压力了。”她点了点头。

      其实，她是一个非常有思想也非常负责的老师，工作上积极主动，乐于钻研教学，对学生也非常好，但是别的语文老师带一个班，做班主任，她带两个班，没做班主任，周围其他老师的辅导氛围让她感觉到自己如果不付出双倍的努力，她带的班是很难不在年级里面落后的，而她的精力有限，有时候不知道怎么办才好。

      我跟她分析了一下实际情况。我说，首先，语文学习是需要长期的积累的，不是补一补就能立竿见效的，这些学生的基础不够扎实，辅导就是一件长期的事情，不是一两天就可以的，所有当自己情绪与状态不好的时候，休息一下，补足了能量，才能更好地投入到对学生的辅导中去。其次，学生的学习情况与成绩好坏并不完全取决于她一个人，跟学生的家庭成长环境、学生父母的教育以及学生个人的努力都有关系，实在不应该把所有责任都揽到自己身上来。第三，也不是每一个学生都能通过老师的辅导和个人的努力取得明显的进步的，有的学生也许个人资质平平，也许目前就还没有开窍，老师千万不能高估了自己个人的能力。

      接着我告诉她，千万不要自责，也不要给自己太大的压力，学会放轻松，有的时候退后是为了更好地前进，就像打拳，你要先把手收回来才能出拳更有力，有的时候自己调整好了、休息好了，才能拥有更好的状态，那样才能事半功倍。我还告诉她，要学会放过自己，只要自己努力过了，尽力了，做到了问心无愧，就没有什么可内疚的，没有什么愧不如人的，也没有什么自责的。如果总是绷紧着神经，总有一个时候是绷不住的，一定要学会对待任何事情都把心态放轻松，要有“只管努力，莫问前程”的心态，这样才能自然而然地达成自己想要的目标。

        听了我的分析以及给她的建议，她的愁容稍微舒展开了一点点，希望她能记得我说的：“凡事放轻松，从容应对”。