“身心走得太远回来做自己，走好当下的路。”

和朋友一起去爬山，站在一处山顶，看满山乔木生长苍劲有力，野性藏在云雾之中，觉得干净、平和、透彻，内心一片清明，想多停留。山林草木散发出来的味道扑鼻，有一种自然的力量在身体流动，此间内心是一种清空。

空性，有一部分入了身心，修持来自生命本真的觉知。出门与人社交，内心空洞而不自知，为万物所累，觉得一片荒芜，反观有一种不自洽，需要与自己和解。自知生命短暂却依然荒废，那是一种生命不受控制的习惯，本性在身体生根发芽，需要更高维度的觉知进入生命。

与老者说话，言语之中带着修持有度，眼里充满达观的生命态度，褪去了是非、成败、荣辱之观，能触发生命本体的能量传递，让人觉得身心能量饱满。

近况知止后定。身心生发出的情绪和妄念，不定期与自己内心深处的自我和解。学会自洽圆融，与万物相成，融入觉知以成自我。地球本是圆的，任何事物都不是单向或单面存在，并不是非黑即白，还存在着中间的灰色地带。过于单向输出的事物，容易走向极端主义，融入阴阳柔和之变，才能做到静定。

读书不是读书籍里的文字，而是读懂书中的道理，而后内化自己的心性。这里说到了，有所思，有所悟。一本好书，值得反复观照，每一次读都有不同的获得，这里有与心相连的某种能量。不以量取胜，与心性交融，触发读书之本来要义，明理知性，达观晓义。

情绪挂在嘴边，容易触犯别人的场域带来事端，修持之人尚且能接的住，无观之人便只在乎言语本身。直肠子的人要管好嘴。嘴与眼是可控制的五官，看该看能看之物，说可说能说之事。如若不然，内心反复无常，能量从中消耗殆尽，身心聚生疲态，情绪被妄念纠缠。

观想，观照，观看，观赏，此刻“观”在身体里停留。等待风吹草动，观想万物有灵。观照好自己的情绪，才有能力观照别人的情绪，不然反被吞噬，一切尽在修行之中。一个有气质的人，多半情绪管理都平和有度，情绪怨念都在自己的观照之下。如此修观心，开始观照自己的情绪。每个情绪都在身体里跳动，无论好坏都被观照。不因外物的波动而扰动身心，接受并接纳来自情绪的撕裂，并张弛有度地控制。

有人问，这些年与过往的自己有何不同？静默片刻，得出答案。一是觉知，身体不再随波逐流，身心开始停留本心，内心充盈，松弛有度；二是静定，对心体有所持戒，摒弃内心深处的妄念及欲念，从无常之中修持无我，并接受无常带来的恐惧。

观照孩子的成长，不可太过苛求极致的心灵，需要修养粗至的心性，让生命更加有韧度，保有生命力量的触发，活出自己的精彩，简单而富生命。无需精致养分，却得意于阳光雨露。贫瘠的生活里，有真实的美丽，不用过分炫耀，却惊艳于一方，那是一种穿透力，极度生命顽强，刚烈不失温柔。

孤独也是一种美。享受孤独感，接纳一个真实的自己，回应每一次孤独的声音。有一定的独处时间，让身与心的距离靠近一点，只属于本心的孤独生长，能够内化外界的空虚感。社交需要有不同面向的自己，觉得活得真真假假虚虚实实，刻意减少需要照顾别人情绪的社交。身心走得太远回来做自己，走好当下的路。

入冬，觉微寒。生命入了年轮，万物有了沧桑的体态，冬天是一种翻越姿态，需要足够的苦寒激发生命底蕴，冬藏的力量积蓄，从这一刻开始。人和别的生命体一样，潜藏的能量随着光照的长短，减弱到各自的生命态，慢慢靠近冬眠。

生命最终的色调如果是灰色。那么冬天的枯槁，恰恰映照着生命的终点。拖着灰色的格调，生命力从缝隙中挣扎出一种新的色调，在心中有一片绿色将从这片土地中破土而出，长出新的生命基调，轮回延续千年。