新技能自控力

昨天晚上侄女在喝饮料，只有一瓶她爸爸给她的。我女儿就很想喝，姐姐不给就在地上打滚，还有扔东西。这次我没凶她，没说她在地上打滚不对。抱起她到了自己的房间，蹲下来抱着她问“你很想喝是不是？”“是的”“那这个是我们的吗？”摇头“还有另一个吗？”“没有”“你在地上滚就是想用这种方式让人家给你对不对”“是的”“那人家给你了吗？”“没有”“你是不是控制不住自己就是想要？”“是”“难过吗？”这些说完以后情绪缓和了。然后我说“我们是不是可以自己选择吃和不吃”“是的”这叫有自控力。然后她就出房间了，姐姐给她也不要。她之前越哭越闹姐姐就站在桌子上故意引诱她然后又不给她。姐姐看她不闹了又给她但是她不要了，愉快的和我一起洗澡去了。洗澡的时候我夸她会了一个新技能有自控力了能自己选择。而且越来越远耐心了。

以前我会和孩子对抗，在那时候的我已经不是妈妈，就是两个小孩在打架，脾气上来了，我想赢，我就要看看今天谁拗得过谁。结果就是越对抗越糟糕，双方不退让没完没了，孩子伤心哭的撕心裂肺，我越想越生气，越难平复情绪。

在关系里没有对错没有输赢，只有接纳和爱才是缓解情绪的唯一方法。