早饭 起的晚了 只吃了两个包子 但还好一直到中午也没有很饿
萝卜馅包子还是有点辣的 以后还是不吃了
午饭
鸡蛋面 吃完一大碗 感觉微饱
16:48 饿了 吃了鸡蛋饼 没什么感觉 但因为是上班时间 也不敢多吃 赶紧回去了
晚饭 鱼香肉丝拌面 几乎一大碗吃完了 坐着还觉得没感觉 站起来觉得肚子鼓起来了
今天看了《我减掉了五十斤》这本书，觉得我要继续接纳自己，爱自己。
谢谢我的双腿 大长腿 让我行走 去我想去的的地方 谢谢我的眼睛让我看书 看见美景 欣赏画面 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢我健康的身体 谢谢 谢谢 谢谢
早饭 起的晚了 只吃了两个包子 但还好一直到中午也没有很饿 萝卜馅包子还是有点辣的 以后还是不吃了 午饭 鸡蛋面 ...
早饭 凌晨三点醒了 很饿 喝了一杯芝麻糊 加点麦片 还有两袋麻花 8点多吃了一根玉米 感受不饿 11:30有些饿 ...
早饭 小米粥 鸡蛋饼 酱香饼 感谢我可以坐着悠闲得吃着早餐 因为住的近 走着上班 悠闲的早起 听着音乐 拉开窗帘 ...
早饭 一杯芝麻糊 三包面包 一包两片 我是早上就很饿的人 所以在网上买了芝麻糊 还送了瓷杯 正好我需要一个新水杯 ...
早饭 苹果半个 两个包子 今天时间有点紧 所以没有喝粥 感觉没有吃太饱 所以11:30多开始有点饿了 又吃了一个苹...
早饭 芝麻糊 两片面包 一碗小米粥 2块钱酱香饼2块钱鸡蛋饼 最近没有刚开始饮食冥想的那种享受好好吃饭的幸福感了 ...
早饭 热干面 紫菜蛋花汤 今天吃的黑酱卤肉热干面 之前都是吃的普通的热干面 今天想尝试新的 吃到热干面里的卤肉的时...
早饭 芝麻糊 两袋麻花 昨天看了《我减掉了五十斤》今天决定继续减肥之路 今早一称体重 62.2天呐 又回到了年初刚...
早餐：两个包子 半个苹果 我特别喜欢吃他家的萝卜馅包子 我本来是不爱吃萝卜的人 但是他家萝卜馅的包子做的特别好吃 ...
早饭 早上3点多醒了 吃了三袋麻花 早上起的晚就没买早餐 到公司又吃了一袋麻花 突然觉得很饿 又觉得不能一直吃 我...
本文标题：饮食冥想~记录饮食和感受~11.8
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