你当前任何没有达到你预期想要的效果的事都赖你自己

健身一年了，还记得上学期是真的把自己当作小白一样，疯狂吸收健身知识，疯狂每天吃鸡蛋，开始买蛋白质粉，那一个月，没错，肌肉维度得到了极大的提升，然后期末了，松懈了，一直到现在都再也没有拾回来那个时候的激情，甚至有点固步自封，觉得自己健身一年了，在健身房不算小白，也算个入门者，然后训练一直采用之前的办法，大叔说我有点消极了，我竟然都没有察觉到，我确实消极了，你既没有在训练时对本次训练提前做一个规划，也没有在训练后维护自己的训练成果，健身对你来说，没有了当年改变你的激情，变成了你习以为常的生活产品，所以你在这个领域再也没有任何显著提升，尽管你每天坚持去做，但你的心早已停滞不前，你看惯了自己每天做器械，满足于每次训练的那微乎其微的充血感，你没有了前进的目标，那你现在的努力到底是为了什么！为了你心中还没垮掉的一个健身念头么，如果你真的热爱健身，那就去追求效果，去找到达到效果的路，去广泛的吸收知识，去详细的制定计划，去坚决的不带任何借口的执行，那才是你做任何事该有的样子。没有什么新手老手，没有什么一年两年半年，只有你自己，你把自己放在什么位置，你把自己的热血放在了哪里，你对得起自己的努力，对得起你那自信心么！

就现在，拒绝借口，拒绝你偷懒的理由，认真想好自己怎么做，然后执行它，你不该浪费你的一分一秒做着你不知道意义不知道目的的事情。