减肥第0天

之前在文章中提到，需要找一个主题来作为一直日更的素材，今天午睡醒来突然想到一个好点子，那就是基于自身的体重基数，可以写一个减肥日更日记，记录自己体重的变化，也能顺带监督一下自己。

大概想了一下，主要记录以下几方面的内容：

1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准；

2、记录每天3顿的饮食记录，早餐，中餐，晚餐，可以配图或者文字描述；

3、运动记录，每天给自己定一个运动目标，比如跳神，陪娃散步等等；

4、每日总结，总结每天自己在减肥这件事情上做的好的地方，以及需要改善的地方。以及减肥给自己带来的好处。

以前都是自己减肥，三天打鱼两天晒网的，总是减下去几斤后又放弃了，这次在公共媒介上，希望可以有所突破。也希望有相同想法的人可以加入进来，互相鼓励，互相监督。希望在自己松懈的时候，可以有继续坚持下去的理由。

另外，如何让自己更加健康的减肥，这也会在实施减肥的过程中不断去学习，去寻找自己最佳的减肥实践。

最后，从明天开始更新数据，加油吧，管住嘴，迈开腿，让自己变美的同时也可以更加的健康和快乐。